生理期女性如何保养

  女性对肌肤护理成为生活中的一部分,也成为女性朋友最爱最舍得花时间去弄的一件事之一,而在生理期间,女性如何护理才能得当呢,生理期是特殊时期,常对很多化妆品都反感,如何做到生理期间保养呢,下面有养生保健专家介绍。

  以油洗油

  为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时,不要用力去搓干燥的两颊,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以油洗油,再用清水冲洗,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

  补水保湿

  将日常用的普通日霜,改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。

  眼周抗皱

  对于眼圈周围的黑晕,可在涂抹眼霜以后,轻轻划圈按摩眼部肌肤,再用指腹扣住眼眶,点压眼眶周围,尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液,涂抹在眼角细纹处,反复按摩,促进吸收。

  暖睡8小时

  生理期内,身体很容易疲惫,而且由于生理失血,体温相对较低,容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环,对于彻底消除肌肤倦容,十分有用。

  香氛也护肤

  生理期的体味,下体的不适等会直接影响心情,而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化,进而影响到肌肤状态。适当使用香氛,不但能遮盖体味,更能保持神清气爽,令肌肤状态也光彩照人。

  生理期化妆经

  生理期彩妆的重点,在于掩饰苍白、蜡黄的脸色,使肌肤看起来红润、有生气。趋光度好的粉底,能使肌肤显得明亮,有光泽,非常适合生理期使用。值得注意的是,为了防止出现过敏现象,在上粉底以前,最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。

  暖色调的腮红,是肌肤红润、气色好的必备武器。选择粉红色、粉橘色、玫瑰红、杏红、桃红等明快鲜艳的色彩,有技巧地打在两颊上,额头、脖子等部位也稍稍打一些,使肤色整体看来粉嫩润泽。

  生理期饮食经

  生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

  生理期间不仅要保护好自己的身体,也还要做好护理工作,上面是常遇到的肌肤如何保养问题,保证睡眠,避免一些不好的饮食习惯,减少生理期间压力,增强保养工作,让女性朋友更年轻。

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