夏季多喝桃花粥让你增加胃口

  炎炎夏日给女性朋友带来的危害很大,天气非常的热,很多女人都没有胃口,喝粥是夏天非常好的选择,我们知道夏季养生对女人来说很重要,那么你们知道养生的粥有什么吗?

夏季多喝桃花粥让你增加胃口

  桃花粥

  所用材料:桃花2克(季节而定,若是鲜桃花1-2朵),粳米100克,糖适量。(注:红糖最好,因为可以补血)

  制作过程:

  1、准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟。

  2、100克粳米洗净待用。

  3、把桃花和粳米文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。(注:一定要粥做好后才加入红糖,如果提前放人红糖会造成粘糊的。)

  美食感言:长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的脸面洁白如玉。

  菊花粥

  所用材料:菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。

  制作过程:

  1、菊花洗净待用(若是干菊花,先用水泡开)。

  2、粳米洗净,泡10-15 分钟。

  3、将粳米用大火熬开,然后用文火熬成粥,放入冰糖;加入菊花即可。(注:待粥放凉后,放入冰箱冷藏味道更加。)

  美食感言:此粥可以美容养颜,另外可以健脾胃。

  养生知识可以帮助女人维护身体健康,夏天天气炎热很多人都没有胃口,养生的粥就可以帮助我们增加胃口,以上这些都是可以让女性养生的粥,希望这些粥能带给你健康。

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  体寒女人不能丢掉的食物

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