女人经期能喝普洱茶吗

  说起普洱茶,这是很多爱茶人士都比较关注的,但其实这种茶并不是人人都适合的,在女性生理期这个特殊的时期,就应该首先要了解经期能喝普洱茶吗。女性生理期间有很多注意事项要了解,因为体质的特殊性,一大部分人经期是否能喝普洱茶并不是很清楚,不知道是否会影响健康,现在就请专家为大家讲解一下。

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  重要元素——铁

  女性在生理期损失血液的同时,也会流失掉大量的铁元素。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮茶,这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

  经期可以喝普洱茶吗

  很多女性向知道经期是否可以喝普洱茶,这是不可以的,此外,由于普洱茶属于发酵过度的黑茶,有一定药效,对经期女性来说也不宜多喝。虽然大家都了解普洱茶的功效与作用,但更应注意普洱茶的饮用禁忌,不可盲目饮用。孕妇与月经期女性不适合饮用普洱茶,还有就是有抽烟、喝酒习惯,容易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶。

  女性(月经)经期喝普洱茶的危害

  普洱茶的功能有很多,对人有很大的好处,这一点很多人都知道,常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时,都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶,茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期,孕期。临产期,哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。

  如果您还在困扰经期能喝普洱茶吗,还在健康与茶之间在纠结,现在已经知道答案了吧,在特殊的时期切记要以自己的身体健康为重。

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