不同茶叶的养生保健功效

  几千年以来喝茶养生一直被流传着,随着科技的进步,人们也越来越知道品茶的好处,那些经常加班熬夜,喜欢晚上出门的男人,如果了解健康饮茶会让男人身体更加健康。往往我们知道的就是茶叶对身体好,可是我们一点都不清楚,不同茶叶的养生保健功效也是不同的哦。

  比如我们身边经常会提起的减肥,经常品茶就可以达到减肥的效果了。男人如果想得到更好的健康饮茶,就要了解不同茶叶的养生保健功效。

  防癌是茶叶的主要功效

  中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授从事茶叶营养与功效研究已有几十年,是国内首屈一指的茶叶专家。他告诉记者,目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。

  “喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复,且效果非常好,这是我们通过人体实验得出的结论,也算是全世界比较领先的结论。”韩驰解释,“现在全世界关于茶叶的研究很多,但大部分都是动物实验,并且是用茶叶提取物来做的。而我们是利用茶叶泡过的茶汤进行的人体实验,证明人们只要在日常生活中坚持正确饮茶,就可以获得这样的益处。”

  主要从事茶与健康等方面研究的中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源告诉记者,茶叶中的有效营养成分多种多样,比如大家熟悉的茶多酚,还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。“按制作原理,中国茶叶分为六大类,即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。后来又有一些再加工的茶,如花茶等,是在六大类的基础上发展起来的。”江和源说,各种茶叶中有效成分不同,功效也有所不同。

  绿茶保护心血管

  绿茶属于不发酵茶,代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。其主要功效是预防癌症和心血管疾病,还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。

  白茶缓解焦虑

  “白茶按照分类方法不同,包括两种。”韩驰说,一种是人们比较熟悉的安吉白茶,这其实算是绿茶的一种,由于口味较绿茶更为醇和,近些年来大受欢迎。江和源说,白茶的主要功效有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外,白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用,“怕喝茶影响睡眠的人,可以喝点白茶。”还有一种是产自福建福鼎一带的白茶,“这种茶产量较少,口味较一般绿茶要重,就目前的研究,这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功效”,韩驰说。

  青茶、红茶降低胆固醇

  青茶属于半发酵的茶,其代表品种有武夷岩茶(大红袍)、铁观音、冻顶乌龙茶、凤凰单枞等;而红茶属于全发酵的茶,代表品种有安徽的祁红、云南的滇红,印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。“红茶由于经过发酵,比绿茶刺激性低,功效也有所不同,能促进血液循环、降低胆固醇等。”江和源告诉记者。

  黑茶减肥消脂

  黑茶属于后发酵的茶,人们最熟悉的就是普洱茶了,其中茶多酚类物质的总量较高,具有很好的降脂减肥效果。据报道,巴黎亨利伦多医院的贝纳尔/贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶,一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。日本《健康》杂志则介绍,普洱茶可抑制体重增加,减少血液中的胆固醇及甘油三脂。

  以上介绍就是不同茶叶的养生保健功效,男人不能只是品茶,为了自己的身体健康,还要做到健康饮茶。不同的人要选择不同的茶叶,才能适合自己。

  推荐阅读:男人正确沏茶的几个步骤

Related Articles

乌梅的八大养生保健功效

04/13 13:31
相信大家都吃过酸梅,而乌梅又称酸梅,"望梅止渴"就是讲的乌梅,因为乌梅的酸味的确可刺激唾液分泌,生津止渴.常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴.咽干等.健康饮食在生活中显得尤为重要,虽不能说乌梅就是癌症的克星,但是真的有一定的抑制作用哦.那么乌梅还有怎样的饮食之道呢?乌梅的养生保健功效又有哪些呢?让小编来告诉你吧. 乌梅营养价值较高,内含丰富的蛋白质.脂肪.碳水化合物.无机盐.维生素C.钙.磷.铁.钾等,还富含苹果酸.柠檬酸.琥珀酸.枸橼酸等成分,有显著的抗菌作用,对痢疾杆

盘点柠檬的养生保健功效

09/04 10:34
盘点柠檬的养生保健功效
柠檬是一种功效多多的水果,即可有助消化,亦可帮助身体排毒,而且还可安胎.预防心血管.既然柠檬的养生保健功效那么多,今天就一起来盘点一下. 1.吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食.解酒,排毒.鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂 . 2.鲜柠檬泡水能缓解感冒 . 3.美白 4.疏通清理肠道 5.有排毒功效,最好加点蜂蜜或冰糖,要不太酸了 柠檬具有生津.止泄.祛暑.安胎.疏滞.健胃.止痛的效果,还可以预防心血管病. 用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的.把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留

红枣具体有哪些养生保健功效呢

08/30 08:59
红枣具体有哪些养生保健功效呢?提到红枣,我们一般会想到它的补血功效,除此之外,红枣还有好多好多其他的养生保健功效,下面就跟大家具体说说吧! 1.健脾益胃:脾胃虚弱.腹泻.倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参.白术共用,能补中益气.健脾胃,达到增加食欲.止泻的功效;红枣和生姜.半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀.呕吐等症状. 2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体.滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣.黄耆.枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力. 3.养血

大蒜具有的养生保健功效

11/15 04:57
大蒜是我们生活中不可缺少的一种食物,它能够用来给食物提味,更重要的是它具有杀菌防治疾病等等养生保健功效,而且大蒜也是一位中药. 今天就为大家详细介绍一下大蒜所具有的养生保健的功效. 1.健胃祛痰,抗痨益肺 大蒜有刺激胃液分泌.增强胃蠕动的功效,可以促进胃肠道血液流通,增加食欲,大蒜还有刺激气管粘膜.提高器官内柱状纤毛的蠕动,帮助祛痰. 大蒜能抗结核杆菌,可以在一定程度上治疗肺结核. 2.解毒杀菌,抗菌消炎 中医介绍说,大蒜能杀毒气.疗劳虐冷风.去蛊毒,捣碎外敷能治疗恶疮.蛇虫.溪毒.沙虱,可杀毒

红糖有什么养生保健功效?

04/16 02:21
红糖有什么养生保健功效?
很多人都喜欢吃红糖,特别是有很多人爱用红糖泡水喝,说是具有补血的效果.不过从养生保健的角度来说,红糖的确是一个有利于人体健康的好食品.红糖除了补血以外红糖还有什么养生保健功效呢? 红糖有什么养生保健功效 红糖是用甘蔗汁直接炼制而成的赤色晶体.它几乎保留了甘蔗汁中的全部营养成分,含有多种维生素和微量元素.每100克红糖含有2.2毫克铁,而同量白糖的铁仅为0.2毫克;一大匙(15克)红糖含有70毫克钙,相当于半块豆腐的钙含量;它能快速补充体力,被誉为"东方巧克力". 年老体弱,特别是大病初

果醋的养生保健功效如何

09/19 23:19
最近,果醋养生十分流行,很多朋友都对果醋十分感兴趣.那么,你对果醋的食物性味了解多少呢?今天,中医养生专家就为你详细解读,果醋的养生保健功效,你可以来尝试下. 易感冒晨起喝"醋" 果汁醋能提高机体免疫力.果汁醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来.果汁醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力.此外,醋厂的工人很少感冒,这已经是一个众所周知的常识.醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感

大蒜有哪些养生保健功效

06/17 20:53
大蒜有哪些养生保健功效
大蒜是一种常见的调味品.人们食用大蒜因为其能够调味,让食物变得更加美味.同时在大蒜中含有多种营养物质,人们如果经常吃大蒜会有多种功效.下面介绍大蒜的养生保健功效. 大蒜有哪些养生保健功效 除皱.大蒜可以去除皱纹.因为在大蒜中含有能够预防衰老的维生素E和维生素C,这两种物质能够有效的抗氧化,保护皮肤不衰老.人们可以将大蒜涂抹在脸上,能够防止皮肤出现皱纹. 祛痘.大蒜的的除痘功效也是非常好的.因为在大蒜中含有能够清洁皮肤,去除皮肤痘痘的物质.人们在生活中可以使用大蒜来涂抹痘痘的位置,这样就可以起作用

西瓜皮都有哪些养生保健功效?

06/21 01:08
西瓜皮都有哪些养生保健功效?
在夏季的时候有很多人吃西瓜过后喜欢把西瓜皮抹在脸上,他们是觉得西瓜皮有美容的效果.可是,西瓜皮除了有美容的效果外还有哪些养生保健的功效呢?下面就让我们一起来看看西瓜皮都有哪些养生保健功效. 西瓜皮的养生保健功效 1.壮阳 西瓜皮切丝,开水焯后捞出,与熟鸡丝.瘦肉丝加调料食用. 2.健脾消暑 新鲜西瓜皮100克,大枣10枚,共煎汤,每日当茶饮. 3.消暑利尿 将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条,入水煮沸,加番茄.鸡蛋和调料,喝汤食瓜皮. 4.夏季痤疮 绿豆100克,加水1500毫升,煮汤,沸后1

揭秘多吃柠檬的七大养生保健功效

10/20 09:14
揭秘多吃柠檬的七大养生保健功效
柠檬的味道不仅非常的香,而且具有多种功效.人们常吃柠檬能够起到很好的保健作用,下面我们就介绍柠檬的养生功效. 多吃柠檬的七大养生保健功效 1.助减肥.柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲.想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料. 2.排胆石.每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石. 3.治咳嗽.自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用. 4.降血压.柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂.而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平