经常喝绿茶饮料会有损健康

  健康是我们大家追求的目标,每个人都非常的害怕疾病,因为疾病会给我们带来危害,我们知道男人非常的在乎自己的身体健康,影响健康的饮食有很多,那么你们知道男性饮食中亚健康的食物有什么吗?

  亚健康的食物——绿茶饮料

  绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。

  建议:

  想喝绿茶还是自己买点茶叶泡吧。“良药苦口”,真正有营养的茶怎么会甜呢?口味与健康,我们有时候总需要取舍。

  亚健康的食物——早餐燕麦片

  小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物,使这些谷类的营养成分大大降低。

  建议:

  去超市买散装的燕麦吧,那才是真正富含维生素与膳食纤维的食物。追求口感细腻,直接去吃白米饭多好,何必要用这种“伪粗粮”来欺骗自己的心和胃呢。

  生活中的食物有很多,很多的食物能维护男人的健康,但是很多的食物会损害男人的健康,以上的食物经常的出现在男性饮食中,都是男人身边亚健康的食物,所以在饮食的时候一定要注意

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