防脱发食疗方法 老年人不妨试试

  脱发是所有人最担心害怕的事,特别是人到老年以后脱发的现象会越来越重的。看着自己的头发在一天天的减少,心理就跟刀割一样难受,倘是男性还好点,若是女性,脱发严重,则容易打击自信心。无论是老年男性还是老年女性,谁都希望自己有一头乌黑的头发,比起染发和戴假发,一头自然生长的乌黑茂密的头发,看上去要比较自然美观舒服。防脱发有一些食疗方法,老年人不妨试试:

  1、大米50g,黑芝麻25g,一起混合煮粥,早饭食用效果好。

  2、枸杞子15g,大米50g,共煮粥食用。

  3、何首乌30g,在砂锅中煎成浓汁,去渣,加50g大米同熬成粥,再入适量冰糖或砂糖食用。

  4、桂圆肉5g,黑木耳3g,冰糖20g,入锅内加水适量煮成浓汤,分次食用。

  5、党参15g,无核乌枣5枚,煮沸,当茶饮。

  6、何首乌60g,鸡蛋2只,加水同煮,蛋熟后去壳取蛋再煮片刻,吃蛋饮汤。

  7、山鸡一只(约500g)去毛、脏洗净,何首乌30g,加水适量,一起用大火煲1.5小时,加入油、盐、味精等调味品,饮汤吃肉。

  8、何首乌、黑芝麻、枸杞子各100g,共研末,炼蜜为丸,每丸10g。每次食2丸,一日2次,空腹温开水送服。

  9、黑豆100g洗净,加水300mL,用文火熬煮,以水尽,豆粒饱胀为度,取出放在器皿中晾干后,撒上细盐少许,每次食用6g,2次,温开水送下。

  10、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉各30g,共煮取汁,再加核桃60g、黑豆100g共煮至核桃熟烂,烘干,每次服食6g,一日2次。

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