四大美容食物帮助女性养颜抗衰老

  大家知道能让女人美容的食物有哪些吗?在大家的生活中,有很多的食物有排毒养颜的作用,选择正确健康的饮食就可以帮助女人美容容颜,食物的好处是很大的,饮食不仅仅可以给大家补充热量,供应身体的需求,还可以美容养颜。

  1、益智桂元

  “南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

  2、枸杞

  维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

  3、核桃

  又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。

  4、胡萝卜

  又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

  以上的益智桂元、枸杞、核桃和胡萝卜都是美容的食物,其中胡萝卜更加大家生活中最最常见的食物,红萝卜是家家户户都喜爱吃的食物,它的外形很像人参,因此,也有很多女人称作它“小人参”。这就是小编给女人们介绍的四大美容的食物,想要美容养颜的女性朋友们可以多吃。

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