上班族普遍陷入工作"强迫症"

  现在很多人都会有很大的生活和工作的压力,尤其是一些上班族的压力更大,由于压力大,很多人会经常强迫自己做一些非必要的事情,工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象,甚至发展成为强迫性不可逆转的现象,这就是人们常说的“职场强迫症。”陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?一起和女性小编来看一看下面的介绍吧。

  随着生活节奏的加快,许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃,他们为自己制定一些不切合实际的工作目标,过度的强迫自己和周围的人去努力实现,这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差,在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁,这些长期处于高压的人群要理性回归现实,实现自我解救。

  专家表明,随着社会竞争的加剧,近年来,职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势,以一线和二线城市中的上班族居多,他们为了买房、买车、还房贷……,时常承受着巨大的生活压力,从而对自己要求过分严格,长期处于紧张和焦虑状态。

  一则名为“办公室一族,你是否有强迫症状?”调查显示,80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中,“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题,近30%职场白领表示,经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示,自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。

  心理咨询师认为,长期高压力的工作,使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态,从而失去了自我控制能力,无法暂停自己一些行为,一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力,只要不影响正常的生活就没有必要小题大做,当感到自己有强迫性症状时,需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流,以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重,必要的时候一定要寻求医生的帮助。

  女性小编温馨提醒: 现在很多人都会有很大的生活和工作的压力,尤其是一些上班族的压力更大,由于压力大,很多人会经常强迫自己做一些非必要的事情,工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象,甚至发展成为强迫性不可逆转的现象,这就是人们常说的“职场强迫症。”陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?小编希望上班族们能够看一看上面的介绍。

  推荐阅读:

  吃五种药膳可以调解女性过度疲劳

Related Articles

上班族长期低头工作 要警惕"低头综合征"

12/15 13:16
由于职业原因长期低头的姿势引发颈部不适,部分人可能发展为"低头综合征"."低头综合征"主要症状有肌收缩性头痛.头晕.耳鸣.恶心,头痛是像被压似的钝痛,同单侧或双侧跳动性的偏头痛不同.从事伏案工作的白领,经常低头书写或埋头阅读,患上这种病症已是十分普遍. "低头综合征"一般有颈肩部软组织劳损,发展到一定的程度有可能成为混合型颈椎病.那么如何判断自己是否患上了"低头综合征"呢? 专家介绍,该病发病年龄一般在25岁以上;工作时头颈部

上班族不想工作该怎么办

07/14 20:40
不想工作怎么办?忙碌的工作,总是让很多人身心疲惫,有的时候真想抛下一切,放弃所有的工作,而这种心理出现的时候,其实也是说明你的身心是需要放松的,现在心理健康专家带大家去认识不想工作心理,出现的应对策略. 如果被"不想工作"的心理压抑得喘不过气来,该怎么办?如果说"不想工作"是一个普遍存在的心灵症状,那么"先行者"们都采取了哪些自我治疗方式呢?也许大多数人还是会硬着头皮一如既往地工作下去,可也有那么一部分人,任由"不想工作"的心

怎么对付上班族"坐"出来的病

01/07 05:35
怎么对付上班族"坐"出来的病
现在社会飞速发展,人们的生活条件好了,工作环境更好了,很多上班族现在上班时间基本上都是坐着办公,而且由于工作压力很大,因此,很多人在忙碌工作的时候几乎没有时间休息,而是长时间地坐着,可是,我们如果不适时起身活动的话,久而久之就会引发疾病.在此女性小编给大家整理了因久坐引起的6种常见病和相关预防办法,希望上班族们要注意哦. 上班族久坐病之一:食欲不振 原因:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振.消化不良以及脘腹饱胀等症状. 久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃

那些让人难以理解的强迫症表现

12/29 03:12
那些让人难以理解的强迫症表现
生活着我们肯定遇到自己很苦恼的想法,这些想法连自己也无法理喻,不符常理,但是却自己坚信这种事物的存在,要自己亲自试几次才敢确定这是否是对的,这就是我们常说的强迫症,强迫症没人都或多或少有点,那对于那些让人无法理解的强迫症有哪些呢,下面具体看看. 强迫症在生活中表现在多个方面,比如女性常有购物强迫症,上班族易有工作强迫症,学生和儿童喜欢虚拟世界易患网络强迫症,这些现象如果不被提划到强迫症表现中,其实是接受至少可以理解的,但有些强迫症表现让人常人很难理解,下面咱们就来了解一下. 1.患者会出现强迫检

强迫症是上班族的潜在危机

11/24 21:56
现在很多的上班族都会存在一些强迫症的,不仅会强迫自己,也会强迫别人的,其实这是很可怕的,也是备受关注的,有钱时上班族,对于强迫症一定要引起重视,及早的去治疗才是. 据专家介绍,现在不少上班族不但爱浏览.收集信息,还喜欢发布.交流信息,觉得没有了信息生活就变得乏味.一般还将收集的信息有意识地记下来,日后作为消遣的谈资,而且最害怕的就是电脑网络出现故障,手机欠费停机.一旦如此就会焦虑不安.心情浮躁,总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响. 强迫自己收集信息是患病主因 人们获取信息是为了更

上班族工作繁忙 别忘给自己减压

07/08 03:49
上班族工作繁忙 别忘给自己减压
职场生活几乎是现在生活中每个人都会经历的,但是职场生活并没有那么容易,首先压力就是让人非常担心和困惑的,那上班族在繁忙工作如何减压呢.适当的压力可以促进一个人进步,但是压力太大的话不仅会影响一个人的心态,也还会影响到一个人的健康,因此在少年中要注意起来. 学会自我奖励. 尽管工作压力很大,但是也要注意给自己奖励,但是个人一定要学会自我奖励.比如,去自己特别喜欢的餐厅好好地吃一顿,或者去网上讨几个期待许久的宝贝.这都是可行的方案.总之,自己对自己的肯定是非常重要的. 试一试纸牌游戏. 有的科学家研

上班族怎样喝水更健康

08/22 09:39
很多上班族会由于工作繁忙,常常忘记了喝水,只有不忙的时候才会想起喝水,实际这样对身体健康很不利,那么上班族怎样喝水更健康呢? 饮好水:养生专家提醒尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水.如可以的话,饮用碱性水对人体最有利,否则在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可. 饮暖水:很多人喜欢饮冰水,其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收. 空腹饮水:当然饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事.有效的饮水方

会影响你工作积极性原因

03/12 06:22
工作,是为了让你和你的家人有更好的生活.但是,在工作时有各种情况,会影响你的工作积极性,甚至是危害你的身体健康.究竟,会影响工作积极性的原因都有哪些?下文,中医专家为你做具体介绍. 1.工作量比较大 如果你的工作强度太大.任务又比较重的话,身体长期都是超负荷运转,不仅会让你身心疲惫不堪,这种"过度刺激",还会很快让人对工作产生厌倦感,一提到上班,你就会心烦的. 2.任务冲突 在日常的工作中有很多人都遭遇过这样的情景,一位领导刚刚交代你去做一件事情,而另一位领导则需要你去干其他的活儿.这

白领女性闲暇瘦腿工作瘦身两不误

08/31 02:29
白领一族长期久坐办公桌前,缺乏运动,会导致腿部赘肉横生或者腿部线条变得不完美,那么怎么瘦腿呢?下面小编给大家分享几个不用专门减肥的妙招,帮助大家在日常生活中进行减肥,瘦身不再难,拥有一个苗条好身材不再是梦! 办公室闲暇瘦腿法 上班族可以在工作忙碌的闲暇之余进行适当的腿部运动,既不耽误工作又可以减掉腿部脂肪.具体的练习动作是:右脚前左脚后,右脚伸直左脚屈膝,身体前弯,臀部向后坐,伸展右腿后侧肌肉.停留 5 次呼吸,重复 5 次,换脚.然后左脚单脚站,右手抓右脚脚踝.左手扶桌,身体微微前倾,右脚向后