缺乏锻炼 会导致社交恐惧症

  所谓的社交恐惧症,顾名思义,就是在大家人际交往的时候会出现难以和别人正常沟通交流的情况出现。社交恐惧症的发生对大家的心理健康有很大的影响,因此大家一定要对导致社交恐惧症的原因有所了解。

  1、缺乏锻炼。

  有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼,缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的处境。同时,本人觉察到了自己的社交笨拙,也容易造成紧张害怕。

  2、自我贬低。

  有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的,但患者却认为自己的表现不对,所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中,患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高,恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢,这就不可避免反复造成自我挫败,终于导致见人就紧张害怕。

  3、社交动机不纯。

  有些患者社交的动机不纯,希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象,所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法,我一概毫不在意,就不会紧张害怕。

  4、人格特性。

  如果一个人倾向于控制别人对他的印象,或者特别受面子,似乎所有的人都喜欢他这人才有面子,或者完美主义倾向强烈,恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。

  以上就是导致社交恐惧症发生的四大原因,大家只有在了解社交恐惧症发生的原因之后,才能够让自己在这方面知道应该如何克服自己的社交问题,成为一个交际高手。希望通过以上介绍,能够对大家有所帮助。

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