盘点:夏季女人常吃玉米的好处

  女性怎么吃好健康的食物呢?尤其是在夏季吃什么好呢?有哪些食物有助于女性健康呢?我们都知道,夏季吃些健康的食物对于女性的身体有好处,做好夏季养生的关键也是饮食调理。那么夏季女人吃玉米有哪些好处呢?这些重要的是对身体保健有好处,随着小编一起来看看玉米养生的技巧吧!

  盘点:夏季女人常吃玉米的好处

  玉米可以延缓衰老:

 夏季女性吃什么好呢?玉米就是其中不错的食物。那么我们资讯网的中医学专家认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

  预防心脑血管疾病:

  现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

  玉米防癌、抗衰老:

  玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

  玉米须可美容减肥:

  因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。当然,还是有些女性喜欢吃玉米的。比如玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

  这些都是健康饮食中女性可以试一试的食物介绍,当然,我们知道,夏季养生中有不少的美食值得大家关注。有人喜欢将玉米当早餐,这样也是可以的。当然,还是有人最爱玉米汁,不管怎么吃,我们都可见玉米也是广泛收到大家的欢迎希望大家可以喜欢!

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