降脂降压可多吃海带

  吃海带有什么好处?对海带很多人都觉得太过平常普通,因为在生活当中,随时都能够接触得到这些食物,但实际上对这一些食物大家可不要忽视了,因为小小的海带,可以给你带来很多意想不到的保健功效。

  1.防治甲状腺肿

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

  2.降压

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;

  3.降脂

  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

  4.抑制肿瘤

  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;

  5.提高免疫力

  海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;

  6.降糖

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;

  从健康饮食的角度而言,海带的保健功效是非常神奇的,因为它可以有效地帮助我们降压降脂,还能够提高免疫力,对疾病的预防也有很大的功效,所以说在生活当中,我们都应该做到健康科学的吃海带。

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