经常吹空调需注意健康饮食有哪些

  很多人都羡慕在办公室上班的人,尤其是在炎热的夏天,有空调就可以不需要被太阳暴晒,避免了中暑的可能,但是事实却不是这样的,因为有的人即便是在空调的房间里面走动,也有中暑的可能,那么,经常吹空调吃什么好呢?

  ●经常吹空调的人一定要多吃醋

  医师王婷婷表示,夏天高温,大家胃口变差,总要吃清淡冰凉食物,这挺好的。但由于室外气温高,上班呆在空调房,回家还是呆在空调房,长时间不排汗,人体调节功能就会下降。

  从中医上来讲,夏天室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。

  因此,建议长时间呆在空调房的人应该注意这些:

  1.多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。

  2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

  3.食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

  4.都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

  5多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

  看了上面的介绍之后我们就可以发现,原来经常在空调下面的人,要是不注意自己的健康饮食和生活的一些常识的话,那么也是会出现中暑的问题的,所以小编希望大家一定要更加关注自己的日常保健。

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