经期乳房胀痛该如何调理

  痛经,是中医妇科里的常见疾病。很多女性朋友在经期,不仅会出现痛经问题,还可能出现经期乳房胀痛情况。要想有效缓解经期乳房胀痛问题,你需要一些中医保健法的帮助。究竟,经期乳房胀痛该如何解决呢?

  如何缓解经期乳房胀痛

  1.鹰窗穴

  位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

  经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

  2.乳根穴

  位置:乳头中央直下一肋间处。

  经属:足阳明胃经,丰胸

  3.坛中穴

  位置:体前正中线,两乳头中间。

  经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

  按摩方法:

  以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

  理气健胸操

  (1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

  (2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

  (3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

  (4)最后由下往上按摩至颈部

  以上这些穴位按摩法,对于缓解经期乳房胀痛问题,都有不错的功效。女性在经期的不适,一定要及时去医院检查和调理,千万不能不重视起来。经期乳房胀痛看似是一个小问题,如果不能得到及时调理,也有可能变成大麻烦。

  推荐阅读:中医教您消除乳房肿块

Related Articles

改变12个习惯缓解经期乳房胀痛

09/01 12:14
生活中有许多女性在经期到来之前或者在月经期间会出现乳房胀痛的情况,乳房胀痛分为生理性与病理性,病理性的乳房胀痛需要到医院检查治疗.而对于生理性的乳房胀痛由于与内分泌和激素有影响,可以自行做一些调理.下面为大家介绍改变12个习惯缓解经期乳房胀痛. 改变12个习惯缓解经期乳房胀痛 1.改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,如食用谷类(全麦).蔬菜及豆类的纤维. 2.摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素C.钙.镁及维生素B群的食物.这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用.避免人造奶油及

如何缓解女性经期乳房胀痛

01/09 05:35
经期不适,是很多病人来看中医妇科,想要马上解决的问题.经期的身体不适有很多,例如经期乳房胀痛.中医认为,要想有效缓解经期乳房胀痛问题,你可以利用一些中医穴位,来起到养生保健的效果.这些穴位,该如何调理? 如何缓解经期乳房胀痛 1.鹰窗穴 位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方. 经属:足阳明胃经.丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经. 2.乳根穴 位置:乳头中央直下一肋间处. 经属:足阳明胃经,丰胸 3.坛中穴 位置:体前正中线,两乳头中间. 经属:任脉.足太阴,手太阳.少阳.任脉之会,

缓解经期乳房胀痛有妙招

03/10 16:36
缓解经期乳房胀痛有妙招
经期会伴随着很多的不适.比如腰痛,又比如乳房胀痛.严重的时候甚至都不想带文胸,睡觉的时候也难以安然入眠.对于经期乳房胀痛的应对方法有哪些呢?下面随小编一起来看一下乳房保健支招:缓解经期乳房胀痛有妙招. 经期乳房胀痛应对方法主要还是通过内在的调理加上合理的按摩等外界条件刺激.增加乳房的血液循环. 缓解经期乳房胀痛有妙招 1.改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦).蔬菜及豆类的纤维. 2.经常按摩乳房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统.按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面

女性经期乳房胀痛怎么办

06/30 17:55
女性经期乳房胀痛怎么办
经前乳房胀痛,是很多女性都会出现的问题.严重的乳房胀痛情况,会影响女性的身体健康和生活质量.那么,针对经前乳房胀痛的问题,女性该如何调理呢?你可以通过补充女人营养,利用健康饮食来改善. 一.山甲丹参 材料:穿山甲10克.丹参15克 做法: 1.穿山甲处理干净,备用;丹参清洗干净,备用; 2.锅中加入适量的清水,烧开后放入穿山甲以及丹参,大火煎20分钟后加入白粥中服用.每日一次,对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用. 二.蛇舌草粥 食材:蜂房.浙贝.山慈菇.莪术各l0克,蛇舌草.苡米30

经期乳房胀痛要提防乳腺癌

10/28 05:21
很多女性朋友的"大姨妈"一来,就会出现腹胀.腹部坠痛.腰酸等现象,而且很大一部分的女性还会出现胸部涨涨的感觉,觉得这是很正常的现象,其实并不是这样的,虽然经期胸部胀痛是挺常见的一种现象,但是并不能完全忽视哦.所以今天小编就从女性保健的角度给各位女性朋友讲讲在经期如果出现乳房胀痛的话是不是乳腺癌的征兆! 大多数乳房疼痛都不是癌的表现.一般来说,这种与月经相关,随着月经周期临近而出现周期性胀痛或刺痛,月经来潮后又缓解或消失的情况,多由体内激素变化所致.其实,大多数女性乳房疼痛并不严重,但也

出现了乳房胀痛该怎么调理

03/17 09:46
出现了乳房胀痛该怎么调理
作为妇科病之一,乳房胀痛会影响女性的身心健康.因此,出现了乳房胀痛问题,还是应该及时调理和治疗.健康饮食专家发现,注意补充女人营养,就能起到治疗乳房胀痛的作用.下文具体介绍了一些治病饮食. 一.玉米丝瓜络羹 食材:玉米100克.丝瓜络50克.桔核10克.鸡蛋1个 做法: 1.玉米清洗干净,切段后备用;丝瓜络清洗干净,备用; 2.将玉米以及丝瓜络.桔核等食材一块放入砂锅中,加入适量的清水后熬l小时.在起锅前加入蛋花.水淀粉.冰糖等,调匀后即可服用,每周可以服用两次. 二.海带生菜煲 食材:海带10

缓解乳房胀痛 六大保健要谨记

10/07 00:39
很多女性在经前都会出现乳房胀痛的现象,其实这也是一个十分无奈的平常现象.很多女人因为这样的疼痛无法正常工作,也因为这样,她们很容易危害女性健康.那么,我们女人来月经前,出现了乳房胀痛我们该怎么办呢?如何消除经前乳房胀痛呢?今天小编为大家归纳了几种缓解月经期乳房胀痛的注意事项,帮助大家轻松度过生理期. 乳房保健之一:多吃些维生素 很多女性关注乳房保健,催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成. 乳房保健之二:做胸部按摩缓 女

经前乳房胀痛 小妙方可化解

03/08 05:53
经前乳房胀痛,这可能是很多女性存在的一种现象.其实,这并不是很特殊的现象,一般的女人都有可能出现的.倘若你出现这种状况,先不要惊慌.因此,女人要做的还是需要了解有关的医疗咨询.那么,我们该怎样化解这种痛楚呢?接下来,我们乳房保健专家就给大家介绍一些小妙方. 我们要对乳房进行一定的了解之后再知道一些有关经期乳房胀痛的中医认识.经前乳房胀痛与子宫肌瘤.乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系?女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞.肝郁气滞具体的表现有烦躁.抑郁.两胁胀满等,郁久化热就会导致心烦

女人为何会经前乳房胀痛

06/17 00:15
很多女性在月经来临前,总是会伴随一系列的乳房胀痛.而且有些女性还会发现自己的乳房胀痛的十分厉害.只是,这种在月经期间出现乳房胀痛的情况也不是每个人都会有的,也就是说这种问题不是所有的女性都存在的.那么,针对这样的问题,我们一起来听听乳房保健的专家是怎么解释的呢. 其实,我首先要知道的就是现在社会,很多女性患有不同程度的乳腺增生,这种乳房疾病也是需要注意的.这乳腺增生已经普遍到可以成为任何一群女性的谈天话题.只要月经来前乳房胀.痛,似乎就被定义为乳腺增生.事实上单纯的乳房胀.痛可能只是你的身体在为