乳房保养:打造完美"胸"器

  拥有一个完美挺拔的胸部,会让女性看起来很性感。很多平胸MM都在想方设法的寻找丰胸秘籍。不过要注意的一点就是,在丰胸的同时要做好乳房保健,这样健康的美丽才是最性感的,那么,怎么保养乳房呢?下面小编就来告诉大家呵护乳房的几种方法,一起来学习一下吧!


怎么样保养乳房

  一、改变饮食习惯

  饮食要多吃低脂高纤。谷类以及蔬菜等食物。

  二、经常按摩乳房

  每天睡前轻轻的按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

  四、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  五、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  六、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  七、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油。

  小编碎碎念:女性朋友们现在知道怎么保养乳房了吗?作为一个个女性,做好乳房保健是很关键的,我们不仅要美丽,更要健康。健康性感的胸部,才是大家最羡慕的,也是最有魅力的。

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