5日瘦脸食谱 30天吃出巴掌小脸

  对于很多爱美的女性来说,瘦瘦的小脸最为美丽,然而在生活中,有很多女人的脸像个大饼似的,真是难看至极,有什么瘦脸的方法可以帮助女人瘦脸吗?其实瘦脸并不难,五日瘦脸食谱就可以。

  五日瘦脸食谱就是一种瘦脸的方法,想要瘦脸就必须要按照下面的方法去做,如果你有好的瘦脸方法,也是可以拿来分享的。

  五日瘦脸餐单

  DAY 1

  早:苹果一个,白煮蛋一只,脱脂牛奶一杯

  午:西芹西红柿菠菜面一碗,少糖冻柠檬水一杯

  晚:带子西兰花一碗,红米饭碗

  小编的话:菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外,一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁,能促进脸部血液循环,让淋巴系统“勤奋”工作,消除水肿。

  DAY 2

  早:牛奶麦片半碗,脱脂牛奶1杯,梨1个

  午:鸡肉2两,薯仔半个,西芹半杯

  晚:豆腐粉丝杂菜煲1 碗

  小编的话:芹菜是瘦脸的绝佳法宝,它富含纤维素,而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动,从而使肉肉变得紧实,紧致面部。同时,芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧,一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。

  DAY 3

  早:麦包一片,橙一个

  午:红豆玉米沙律1 碗,低脂原味奶酪 1 杯

  晚:白饭半碗,鱼2两,西兰花1碗

  小编的话:气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因,肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥。因此,补血无论在瘦身还是养生来说都是女人必不可少的一项。而红豆、鱼等都能促进体内血液循环顺畅。

  DAY 4

  早:低脂原味奶酪一杯,牛奶麦皮半碗

  午:萝卜洋葱肉片一碗,红米饭半碗

  晚:香蕉一条,白煮蛋一只,青菜一碗

  小编的话:红萝卜中所含的叶酸对人体有重要的营养作用,缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,叶酸对孕妇尤其重要。但叶酸吸收过量也会影响锌的吸收,因此,还是要适量食用。

  DAY 5

  早:茄汁豆2汤匙,烤面包一片

  午:鸡丝汤米1碗,梨一个

  晚:金针云耳肉片1碗,红米饭半碗

  小编的话:看来补气血的食品很多都能起到瘦脸作用。一方面是因为东方女性脸胖的原因多是因为血液循环不畅,另一方面补足气血的食品能够有效地促进血液循环,因此瘦脸首先得把气血补足了。云耳这“素中之荤”含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜还高出20倍!是各种荤素食品中养血驻颜的NO.1,能令人肌肤红润,容光焕发。妹子们就看着办吧。

  以上就是可以帮助女人五天就可以瘦脸的方法,大家也都知道有很多食物的营养价值和功效是很神奇的,比如说芹菜就是瘦脸的法宝,芹菜的营养丰富,而且咀嚼芹菜还会能紧致面部,燃烧脂肪。

  推荐阅读:都市白领必备夏季瘦脸面膜

Related Articles

四瘦脸食谱助你吃出迷人小脸

07/03 04:33
每个女人,都渴望拥有一张如同杨幂般上镜的小脸,但脸上的那些赘肉,并不是那么容易消除的.因此,按摩,饮食加上运动等多种瘦脸方法,结合在一起运用才会有效果.今天,小编就推荐营养师整理的四款瘦脸食谱,帮你吃出迷人小脸. 最快的瘦脸食谱一.胡萝卜苹果汁 材料:胡萝卜1根.苹果2个.柠檬3片. 制作步骤: 1.胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片; 2.将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可材料:胡萝卜1根.苹果2个.柠檬3片 最快的瘦脸食谱二.芹菜胡萝卜碎 材料:芹菜.胡萝卜.

15种美食帮你吃出完美小脸

11/04 13:31
食物都富含着它不同的营养,利用食物制作出来的美食来给我们的身体增加能量,15种美食帮你吃出完美小脸,能起到瘦脸的作用的食物不多,看今天介绍的减肥食物,补充能量,瘦出V型小脸. 15种美食 帮你吃出完美小脸 菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别留意烹调方式,由于菠菜是相当轻易流失营养的食材. 豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食用品喔. 冬瓜玉米汤:由于冬瓜和玉米有往赘肉.往

两大瘦脸方法瘦出巴掌小脸

03/20 17:05
两大瘦脸方法瘦出巴掌小脸
很多女性一旦看着电脑上的美女,却看看自己的肥胖脸蛋,心中瘦脸的欲望就会膨胀.每个女人都是羡慕明星的俊俊的小V脸,那么,我们该怎么瘦脸呢?想要拥有明星般的小脸的MM们应该怎么做呢?下面,小编给大家分享瘦脸的方法,希望可以帮助大家瘦出巴掌小脸. 瘦脸方法一. "没有丑女人,只有懒女人",女性一定要学会善待自己,学会化妆.第一个和大家分享的瘦脸方法是:先在化妆纸的两面蘸上化妆水,然后从下巴开始一直往耳朵处拍打. 但注意不要用太大力,从内到外.从下往上轻轻拍打脸颊和额头50-100下,待化妆棉

瘦脸两大法瘦出巴掌小脸

01/18 14:53
瘦脸两大法瘦出巴掌小脸
看着电脑上的美女明星的俊俊的小V脸,是不是打心眼里羡慕得不得了?想要拥有明星般的小脸应该怎么做呢?怎么瘦脸呢?下面小编给大家分享几个瘦脸的方法,帮助大家瘦掉脸部赘肉,瘦出巴掌小脸,快来了解一下吧! 瘦脸方法一. "没有丑女人,只有懒女人",女性一定要学会善待自己,学会化妆.第一个和大家分享的瘦脸方法是:先在化妆纸的两面蘸上化妆水,然后从下巴开始一直往耳朵处拍打,但注意不要用太大力,从内到外.从下往上轻轻拍打脸颊和额头50-100下,待化妆棉快干掉的时候再次给其蘸上化妆水,否则就很容易拉

七个瘦脸妙招一周练出巴掌小脸

09/03 09:37
进入二十一世纪之后,人们的审美观念发生了很大的转变,在以前人们都认为包子脸好看,但到了今时今日,人人都以巴掌脸为美,无论是普通人还是明星还孜孜不倦地追求包子脸.现在,小编为大家介绍7个瘦脸小妙招,让大家一个星期就拥有巴掌小脸. 1.热毛巾热敷 用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好.一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用.每次热敷时间15-20分钟. 2.正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也

面部吸脂术吸出巴掌小脸

04/18 19:26
面部吸脂术吸出巴掌小脸;美丽是让人垂涎的字眼.总是以其独特之处,引起人们对美丽的探索,以及对于美丽的追求.可是上帝偏偏喜欢和人开玩笑.美丽总是伴随一点缺陷,如今整形术可以帮助你成为美丽的焦点. 面部吸脂术可以让你有一张瓜子小脸,以达到面部完美塑形.如果面部有皮肤松垂有皱纹,则可以面部吸脂的同时进行面部除皱,能达到锦上添花的效果. 面部吸脂术在皮下层做,而面神经在皮下层的深层,对于医生的技术经验要求非常高.所以,一定要找经验丰富的整形外科专家进行面部吸脂术才行. 面部吸脂术吸出巴掌小脸;面部吸脂术

每天按摩五分钟秀出巴掌小脸

02/05 17:22
每天按摩五分钟秀出巴掌小脸
现在的小脸都特别的流行,喜欢看电视,看电影的朋友们都知道,迷人的瓜子脸,锥子脸谁都喜欢,我们都希望自己有美丽迷人的脸型,这是我们都盼望的,谁都希望自己拥有巴掌般的迷人小脸,每天坚持五分钟塑造完美时尚脸型,开始看看吧! 每天按摩五分钟秀出巴掌小脸 整形美容专家说,其实想要迷人的小脸并不有的要注射开刀,那么今天就看看吧! 每天按摩五分钟秀出巴掌小脸? 1.轻轻拍打脸部,轻轻拍打后,双手轻轻拍打脸部,待脸颊微红为止.双手放开.做这个动作的时候眼睛可以闭起来.用双手轻轻地拍打脸部. 这样可以达到放松脸部

5日瘦脸食谱 30天变瘦脸美人

03/20 23:23
5日瘦脸食谱 30天变瘦脸美人
怎样饮食瘦脸?5日瘦脸食谱?现在的女性朋友都渴望拥有一张让人羡慕的小V脸,怎样能拥有巴掌小脸呢?瘦脸的方法有很多,通过饮食就能做到.下面小编就要介绍给大家一个5日瘦脸食谱,帮助大家通过饮食就能拥有一张巴掌小脸,那么就来看看我们应该如何安排饮食吧. 五日瘦脸餐单 DAY 1 早:苹果一个,白煮蛋一只,脱脂牛奶一杯 午:西芹西红柿菠菜面一碗,少糖冻柠檬水一杯 晚:带子西兰花一碗,红米饭碗 小编的话:菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美.除此之外,一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁

日常瘦脸食谱 让你吃出小V脸

08/05 19:59
日常瘦脸食谱?平时我们吃什么瘦脸?爱美的女士都希望拥有让人羡慕的精致小脸,奈何肥胖的圆脸是硬伤!怎与拥有巴掌大的小脸呢?快速瘦脸的方法有很多,饮食瘦脸是非常实用的瘦脸方式.想要瘦脸吗?赶紧来试试小编推荐的瘦脸食谱吧! 1. 花草茶法: 玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶 玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品,能紧致肌肤,调整内分泌,而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效.玳玳花和欧石楠能促进血液循环,帮助燃烧脸部脂肪.马鞭草能排除身体的多余水分,让脸部的轮廓更小,脸部皮肤更紧绷.而荷叶是自古以来的瘦身