白领女性内分泌失调三大原因盘点

  不规律的生活方式导致现在很多人饱受内分泌失调的痛苦。尤其是久坐、缺乏运动、熬夜加班的职场丽人,长期不健康的生活方式令她们成为多发人群。引起女性内分泌失调的原因有哪些呢?妇科专家就总结了以下的三个最常见的因素,找出真凶,才能有效对抗,恢复正常内分泌。

  1、长期吃快餐

  这是职场女性普遍存在的问题,当然这也是无奈之举,中午休息时间只有个把小时,各式快餐就成为大家的最佳选择。但是快餐营养不均衡,饱和脂肪含量高,进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌,引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素,摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

  2、睡眠时间不足

  医学临床数据显示,成年人每天睡眠时间少于4小时,新陈代谢系统就会出现严重的障碍,引起内分泌失调问题。现代人工作忙碌,不少人还经常性的熬夜加班,睡眠时间不足,精神上紧张、压力大,这些不良的情绪会使得大脑内部之间相互发生影响,性腺轴的运转也会受到影响,从而出现内分泌失调。

  3、过度节食减肥

  不少女性为了保持苗天的身材,不惜节食减肥,殊不知过度节食对身体健康影响非常的大。节食减肥的女性本身就存在精神压力,另外还容易造成营养不良问题。胆固醇是合成激素所必须的原料,女性完全不摄取胆固醇,原料缺乏,激素就无法合成,情况较轻的就引起内分泌失调,情况严重更会导致闭经问题。

  专家指出,女性过肥或者过瘦都不好,过于瘦弱的女性体脂肪不足无法提供合成激素所需要的原料,内分泌容易出现异常,太肥的女性同样容易出现内分泌问题。女性不宜过分追求瘦弱身材或者任由体重增加,体脂肪和肌肉都应该维持在一定的比例范围之内。

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