长期熬夜看电视易患抑郁症

  现代的年轻人大多都是夜猫子,常常熬夜,通宵的上网看电视,这不仅仅损伤了人的视力健康,人的心理健康也会受到影响。美国做过一项研究,表明长期熬夜看电视,或者深夜用电脑的人群,患上抑郁症的风险比作息规律的普通人要高的多。

  这项研究称,在过去的50年间,夜间暴露在光线下的人数逐渐增加,抑郁症患者也相应增加,女性表现尤其明显,机率为男性的两倍。该研究由俄亥俄州立大学医学中心的神经学家们进行,美国国防部提供部分资金支持。

  研究人员将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间,这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当,并与正常作息的对照组进行对比,发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低,而且喝糖水的兴趣也低于正常水平,这两种症状都与人类的抑郁症相似。

  该研究带头人称,“对于那些深夜看电视和电脑的人来说,好消息是只要回归正常的作息,并尽量减少夜间所接触的人造光源,部分有害影响就可能被消除。”

  另外,对于现在越来越多的“夜猫族”,专家提醒,长期持续这种昼伏夜出的生活,也会导致抑郁症。专家解释,这种生活方式最先影响到人的身体,会让人疲劳、精神不振、食欲下降,更重要的是睡眠质量亮起了红灯,变成白天睡不醒,晚上睡不着。

  抑郁症是一种严重的心理疾患,一旦患上就难以短时间内治好,人的心情更是会陷入低谷,长期抑郁不振,感觉不到快乐。所以在此要告诫那些年轻的朋友们不要不把自己的健康当一回事,熬夜通宵也应该适可而止,万不可长期如此。

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