使男人阴茎增大的有效锻炼法

  对于阴茎增大是很多男人的愿望了,一些男人总是会觉得自己的阴茎十分的小,尤其是与他人比较之后,就会更加的自卑,这会让男人的自信下降,甚至在性爱的时候还会遭到妻子的嘲笑,所以使阴茎增大一直是人们追求的目标,今天就告诉大家使男人阴茎增大的有效锻炼法,让男人告别阴茎短小的现象。

  目前有一种方法叫做阴茎延长手术,这种方法也可以使男人阴茎增大,并且效果很好的,可是毕竟在自己宝贝阴茎上动刀子,所以很多人都不敢去尝试。那么也不用担心的,使男人阴茎增大的有效锻炼法深受人们的青睐,所以想要增长阴茎的男人不妨试试这种方法。这种方法叫做屈曲变大练习,其原理就是PC肌肉把血液推进阴茎,增加勃起力度,你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松PC肌肉,这样效果就更好。

  男人阴茎增大的有效锻炼法步骤:

  1、收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

  2、若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时,你就可以练习更长时间了,但不要超过3-5分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

  3、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

  4、完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

  5、重复1。3-5分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸,重复1),重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时,你再把手往阴茎根部方向移1英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

  上述就是男人阴茎增大的有效锻炼法,这种锻炼方法应该长期的坚持,可有不错的效果,并且这种方法比起动手术或者是吃药来是没有风险的,并且也是没有成本的,所以想要增大阴茎的男性可以经常的采用这种锻炼方法,则会达成你大阴茎的目的了。

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