碳酸饮料对人体的危害

  碳酸饮料对人体的危害有很多,如今,有许多的白领有糖尿病的问题,经过资讯网的研究中发现,肥胖是一个重要的诱因,所以对于一些肥胖的女性来说,尽量少喝然碳酸饮料。

  因为碳酸饮料的危害很多,尤其适合糖饮料不仅造成我们的糖尿病高发!所以,随着小编一起来看看下面的内容,从而做好白领保健!

  碳酸饮料的危害到底有多大呢?近期的研究已经证明液态的糖无法缓解食欲,也就是说含糖饮料提供的热量纯粹是附加的,在此之外人们吃下的食物不会减少,说不定还会增加。所以含糖饮料是造成肥胖的重要因素,包括苏打水、运动饮料、能量饮料、调味后的牛奶、果汁等等。

  《营养学杂志》上最近刊登了一项研究,该研究历时两年,追踪调查了564名加拿大儿童的情况,在研究开始时这些孩子的年龄在10-12岁之间。调查的内容包括他们摄取的糖饮料和固态糖的量、空腹血糖值、空腹胰岛素水平、胰岛素抗性、以及体重。这些孩子身体健康,但是他们的父母有一方或双方都很肥胖,因此他们也很可能变得肥胖,其中40%的孩子在一开始就有点超重或肥胖了。

  结果表明与固态的糖相比,液糖饮料会造成空腹血糖值、空腹胰岛素水平升高,对胰岛素的抗性也较高。对胰岛素的抗性是通过口服葡萄糖耐度测试检测的,孩子们喝的含糖饮料较多时,他们对胰岛素的敏感度就降低了,也就是说胰岛素抗性提高了。

  我们可以从身体消化糖的方式中预测2型糖尿病的发病危险,如果一个人的空腹血糖值、空腹胰岛素水平高,那就说明细胞未能适当地对胰岛素产生反应。(胰岛素是在消化食物的过程中产生的,正常情况下它能使糖分进入细胞,空腹时血液中胰岛素的含量应该处于较低的水平。)葡萄糖耐度一旦出现问题就说明出现了类似糖尿病的症状,如果不及时治疗就会发展成2型糖尿病。该研究表明糖饮料本身就能引发糖尿病,这个效果是不受肥胖程度影响的,在研究进行的两年间所有孩子的肥胖程度就没有太大变动和差异。

  以上就是关于碳酸饮料的危害介绍,希望大家不要吃太多的糖,这对于人们的身体是不好的。虽然含糖饮料随处可见,市场宣传做得又好,但是对于一些已经患上了前驱糖尿病一定要做好日常保健。

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