老年人如何亚健康自测

  有人认为,亚健康只发生在白领一族,其实不然。有调查发现,如今的老年人,也是亚健康的高发人群。对于老年人来说,了解和掌握一些亚健康自测方法,会让老年人对自己的身体健康状况,多一些的了解和认识。

  1、胸闷气喘 如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡,胸中突然蹦一下或停一下,或在上楼(3~5层)以后心跳气喘半小时左右,有时还可能心脏停跳(即期外收缩),应该及时到医院检查心脏,以免意外发生。

  2、排便异常 正常人都有一定的大便习惯,中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化,时而便秘,时而腹泻的情况,时而两三天才会排一次便,有时却一天两三次或更多地排便,这是肠道功能紊乱的最早征象,必须立刻到医院进行检查。这样才能更好的发现并治疗疾病。因大肠及直肠肿瘤,在早期就常有这类症状。

  3、头晕头痛 如果早上醒来,头脑仍是昏昏沉沉,没有精神,头晕头痛,很有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象,一定要尽快到医院检查。

  4、四肢发麻 凡是长期高血压的患者,如果平白无故的四肢发麻,有时甚至手脚大片的麻木,有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感,再加上头痛头晕的状况,这些都是中风的前兆,必须立即的采取必要的措施,以防止脑卒中(中风)的发生,最好尽快的到医院治疗,以防意外发生。

  5、连续咳嗽 平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人,如果忽然的经常性咳嗽,就必须去做胸部的检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早期的信号,尤其是干咳的时候,咳不出多少痰者,这是深部的支气管受到刺激的结果,碰到这种情况应立即去医院检查。

  6、排尿异常 对于男性中老年人来说,如果忽然的出现尿频、尿急,每次排尿总像是没有排尽的感觉,或者是排不出尿的,这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需要及时的到医院检查。

  上述这些问题,如果你也有的话,那么,就需要提高警惕了,这很有可能说明,你的身体已经出现了亚健康的问题。学习一些亚健康自测法,可让自己更了解身体健康状况,这有利于更好的保健养生。

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