预防卵巢早衰 女性必知的法宝

  大家都知道这样一个结论,我们正常的女性卵巢功能是在45岁左右的时候才会逐渐衰竭的,如果女性在40岁以前就出现了卵巢衰退的现象,在医学上就会称之为卵巢功能早衰。卵巢早衰的出现,会使得女性的免疫力降低,会引发女性的多种妇科病,进而导致女性提早进入衰老时期。所以,女性一旦发现自己有卵巢疾病的现象就要及时采取相关的治疗。当然,我们年轻的女性也应该为预防卵巢早衰而了解相应的知识法宝。在此,以下内容仅供女性参考:

  1、注重睡眠的质量。睡眠对预防早衰同样重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深。

  2、保持锻炼的习惯。要避免卵巢功能早衰,对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养,哺乳时间尽量延长。其次,妇女要坚持喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟。

  3、坚持做全身检查。做到未病先防,阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变,如月经稀发、月经过少、渐至闭经时,便要注意未病先防。定期检查,根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

  4、利用食疗、药疗预防卵巢疾病。病从浅治,尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰,应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系,早发现早治疗者疗效较好,而病程长者治疗困难。病愈防复,药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中,要结合补肾益精,健脾养血的血肉有情之品的有关食疗,药食同疗,相得益彰。

  女性想要拥有健康的身体,就应该每时每刻都要为自己全身的器官作良好的检查。良好的卵巢是女性拥有健康身体的重要表现之一。为了自己拥有更加优良的身体素质,提前做好卵巢保健工作,从而避免卵巢早衰的困惑,女性何乐而不为呢?