女性预防卵巢早衰试试搓脚心

  卵巢早衰会直接导致女性的衰老,所以,相信这是每个女人都不愿意看到的事情。所以,卵巢保养工作的重要性不言而喻。如何进行卵巢保养?卵巢保养吃什么好?防止卵巢早衰多喝牛奶豆浆,多使用鱼虾等。


卵巢保养吃什么

  肾阴肾阳卵巢重振生机

  一般女性40岁左右出现卵巢功能衰退的情况,这种衰退关乎审、肝、脾三大器官。而其中肾又起着举足轻重的作用,辨证治疗重点,在调补肾阴肾阳,使气血充盈,卵巢得到滋养,使早衰的卵巢重振生机。

  防卵巢早衰居家调理

  牛奶豆浆对于女性保养的重要性相信很多人都知道,鱼虾以及新鲜的蔬果也是女性坚持健康进行时的首选。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品;另良好的睡眠,能缓解卵巢早衰,每天应该至少睡7到8个小时;并且应学会释放压力外,适当控制体重也很重要。

  暖宫养巢穴道滋养回春

  1、按摩涌泉穴:也就是搓脚心,足底穴位,位于足部前端凹陷处。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

  2、按摩太溪穴:太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

  3、按摩肾俞穴:肾俞穴位于腰部第2腰椎下,旁开1寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

  4、气海穴和关元穴:两穴位均在腹部,按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。

  5、常搓腰眼穴:常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。方法是将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍,每天早晚各做1次

  女性如何抗衰老?卵巢保养是根本,只有防止了卵巢出现早衰的情况,才能让青春多伴随你几年。如何进行卵巢保养?除了坚持健康饮食外,不妨试试简单的按摩脚心的方法吧,虽然动作简易,但是长期坚持会收获意想不到的结果哦!

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