哪些食物属于酸性食物

  对于食物的酸碱性的了解和认知,可以有效帮助大家根据自己的体质和需求来选择合理的食物。那么酸碱性怎么判断呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招:哪些食物属于酸性食物你了解吗。

  人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性。

  酸性食物

  食物的酸碱性是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。

  酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。

  如动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多,在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质,因此属于酸性食物。我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

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