原来多吃粗粮面包可预防糖尿病

近些年来,糖尿病出现了年轻化的发展趋势,有不少的儿童都患上了糖尿病。因此,我们平时在日常生活中积极的预防糖尿病的发生是很有必要的。健康饮食专家指出,多吃粗粮面包对预防糖尿病有帮助。

健康饮食专家指出,平时的饮食方式以及生活习惯有比较密切的关系,有时候家长出于溺爱心理而不对孩子的饮食进行控制和引导,导致儿童出现一些肥胖病症,给糖尿病疾病提供了不少机会。

原来多吃粗粮面包可预防糖尿病

平时比较胖的儿童可以通过多吃粗粮面包来补充镁元素,降低II型糖尿病的出现,这是因为儿童糖尿病的发病因素主要是由于患者体内镁的偏低,通过补充血镁可以有效的保护胰岛素功能。现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可能起更主要的作用,因此镁多的孩子胰岛素抵抗可能会较轻。镁的保护作用对胖孩子效果更明显,让孩子服用镁补充制剂或富镁食物,可以大大降低儿童2型糖尿病的发生。

粗粮面包含有比较丰富的纤维素,比较容易消化,可以减轻肠胃的负担,是比较有效的肠胃清洁员,尤其是当吃过鱼等荤食之后比较适用。除了粗粮面包,含镁多的食物还有全谷类、坚果类及绿叶蔬菜,如玉米、高粱米、粟米、大麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、桂圆、香蕉、苋菜、苜蓿、黄花菜及牛奶。

原来多吃粗粮面包可预防糖尿病,健康饮食专家提醒广大家长朋友,小孩子患上糖尿病是因为人体对于镁元素的缺乏引起的,因此,家长们在平时要让孩子养成健康的饮食习惯,合理饮食,这样子才能远离疾病的发生。

推荐阅读:糖尿病饮食不宜过咸

Related Articles

预防糖尿病可多吃粗粮面包

01/12 06:58
众所周之,糖尿病的发病率越来越高,给不少幸福的家庭带来影响,更为严重的是不少的儿童也患上了糖尿病,因此,预防糖尿病迫在眉睫.健康饮食专家提醒广大朋友,预防糖尿病可多吃粗粮面包. 健康饮食专家指出,糖尿病与平时的饮食方式以及生活习惯有比较密切的关系,有时候家长出于溺爱心理而不对孩子的饮食进行控制和引导,导致儿童出现一些肥胖病症,给糖尿病疾病提供了不少机会. 预防糖尿病可多吃粗粮面包 平时比较胖的儿童可以通过多吃粗粮面包来补充镁元素,降低II型糖尿病的出现,这是因为儿童糖尿病的发病因素主要是由于患者

老人多吃玉米可抗癌预防糖尿病

02/09 15:04
老人多吃玉米可抗癌预防糖尿病,玉米是一种常见的食品,其价格虽然不贵,但营养价值颇高.煮玉米.玉米面熬粥都是最常见的做法.下面就跟随保健专家来看看玉米的高营养价值吧. 玉米所含维生素是稻米.小麦的5-10倍 玉米,又名苞谷.棒子.玉蜀黍.玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,还含有核黄素等. 专家们对玉米.稻米.小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米.小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米

多吃核桃竟能预防糖尿病

04/28 12:45
众所周知核桃是大自然馈赠给人类的补脑佳品,可最新研究证明核桃竟能预防糖尿病.美国<营养学杂志>刊登哈佛大学一项研究发现,说每周吃两次核桃,患2型糖尿病的危险降低24%. 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员,对大约13.7万名35岁-77岁的女性进行了为期10年的2型糖尿病发病情况跟踪调查.研究者特别关注了参试者的具体饮食习惯,其中包括多久吃一次坚果(尤其是核桃),一次吃多少等.在排除了身高.体重及体内脂肪公布等因素之后,研究人员发现:按每次摄入28克(中等大小的核桃约2-3颗)左右的核桃估算,

多吃杂粮会有效预防糖尿病

05/04 18:50
多吃杂粮会有效预防糖尿病
不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道影响男人健康的疾病有很多,糖尿病就是其中的一种,那么你们知道预防糖尿病的方法吗? 预防糖尿病的方法--每天吃乳制品. <营养学杂志>发布的一项研究结果表明,吃低脂奶制品较多的人患2型糖尿病的几率要比一般人小,这一举措,会让体重偏重的人受益更多.研究者推测,乳制品中的某些蛋白质能够提高胰岛素分泌,此外,乳制品中的维生素D.钙和镁之间的相互作用,也可能降低患糖尿病的几率.养成爱吃乳制品的习惯,还会让人少吃甜食等不

预防糖尿病可以多吃粗粮

09/26 06:07
糖尿病对人体的伤害是很大的,相信糖尿病患者对这一感受都深有体会,糖尿病不仅会让人的身体状况越来越差,还会引发许多并发症,最常见的就是肾病,甚至会危及生命,预防糖尿病让我们从家庭调护开始做起. 中医指出,糖尿病并不是老年人的专属疾病,许多年轻人甚至是儿童都患了糖尿病.这与平时的饮食方式及生活习惯有较密切的关系,由于家长对孩子的溺爱,根本不控制孩子的饮食,导致儿童出现肥胖病症,给糖尿病疾病提供了不少机会.儿童预防糖尿病该怎么做呢? 中医建议,让比较肥胖的孩子多吃粗粮面包来补充镁元素,降低II型糖尿病

中医 吃山药能预防糖尿病吗

02/04 04:15
众所周知,糖尿病被老百姓称为富贵病,大部分都是因为饮食导致的,所以要想预防或者治疗糖尿病,首先还是要从饮食上着手,那么吃什么食物能预防糖尿病呢? 山药是糖尿病患者非常好的一个食疗选择.平时可以多吃山药,炒着吃.蒸着吃.煮着吃都可以.最好吃怀庆府的怀山药,没有怀山药,刺儿比较多的铁棍山药也可以.一味山药兼顾脾肺肾,既滋补肺阴,又健旺脾胃,还固护肾气.肺阴足了,脾胃运化强了,肾气足了,营养物质就不会跑掉了. 中医食疗:生山药粉+大枣 预防糖尿病的食疗也有,可以用生山药粉50~100克,配5~10枚大

吃苹果防止衰老还能预防糖尿病

01/28 07:14
吃苹果防止衰老还能预防糖尿病
生活中的食物有很多,能给男人带来好处的食物也非常的多,我们知道男人是非常的在乎自己的身体健康的,关于健康的保健常识男人知道很多,苹果经常的出现在男性饮食中,那么你们知道吃苹果的好处有什么呢? 吃苹果的好处--防治贫血 常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用.用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃. 吃苹果的好处--防止老化 苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化. 吃苹果的好处--预防糖尿病 苹果所含的果胶,能防止

做好四件事预防糖尿病

10/17 09:04
做好四件事预防糖尿病
有数据预测,到2025年,全球糖尿病患者将达3亿!如此可怕的数据,不得不让我们再次对糖尿病提高警惕.糖尿病的可怕,不仅在于糖尿病本身,更可怕的是糖尿病带来的并发症,如今糖尿病还有年轻化的趋势,更加让人担心.以下可以预防糖尿病的小招数,送给关注养生保健的你. 1.防止和纠正肥胖.避免高脂肪饮食,要保证合理体重及工作.生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制.富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%-65%,脂肪占食物总热量的15%-20%,蛋白质占食物总热量的10%-15%.多吃蔬菜.是预防

常吃粗粮可以预防多种癌症

02/02 02:49
现在的生活条件越来越好,在以前物质匮乏的时代,我们常吃的粗粮,已经快要消失在人们的视线了.而粗粮的营养价值不容小觑.保健专家指出,常吃粗粮可以预防多种癌症,特别是胃癌.肠癌等消化道肿瘤. 粗粮包括的食物是那些如坚果.玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物. 这些食物中的纤维素含量很高,进入体内后可以刺激胃肠道,促进排便,从而减少肠道对致癌物的吸收,预防大肠癌的发生. 粗粮中还含有丰富的钙.镁.硒等微量元素和多种维生素,可以促进新陈代谢,增加体质,延缓衰老.其中硒还是一种抗癌物质,可以结合