盘点适合夏季饮用的保健茶

  夏季,天气炎热,这个时候,人们容易出现疲劳、精神不济的情况,如果你可以在这个时刻,喝上一杯保健茶的话,就可以振奋精神,也能让你的身体健康得到保护。那么,适合在夏季饮用的茶水都有哪些呢?下文做了具体介绍。

  1.菊花茶

  菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

  2.山楂茶

  山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

  3.葛根茶

  葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

  补钙安神

  补钙可安神。久坐电脑前易引起精神烦躁不安,补钙可以起到镇静安神的作用。含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、大豆及其制品、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

  今天为大家介绍的这些保健茶,都是利用中医中的普通药材来制成的。多了解一些四季养生的方法,你就可以发现,不同季节的养生方法会各有不同,你可以根据自己的身体特点,来选择适合自己的保健养生方法,会非常有效果。

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