焦虑症患者如何选择食物

  焦虑症的治疗往往让人头疼,很多人都因为面子问题而羞于到医院询问相关治疗,甚至都不敢看心理相关的文章。但是焦虑症不治疗又不行,可是治疗又觉得丢面子,难道就没有好办法吗?其实焦虑症的治疗完全可以从平日的生活做起,比如饮食方面。小编就为大家搜集了一些关于治疗焦虑症的食物,接下来就跟大家一起分享一下。

焦虑症患者如何选择食物

  1.治疗焦虑症的食物:大蒜

  常吃大蒜,会感觉比较不那么疲倦和焦虑。其实,只要你在饮食上对了路子,也对缓解焦虑症状有很大的帮助。这也许是许多人闻所未闻的说法,但是事实上就是这样的。

  2.治疗焦虑症的食物:枣麦粥

  枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

  3.治疗焦虑症的食物:天然草药

  可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

  4.治疗焦虑症的食物:玫瑰花烤羊心

  鲜玫瑰花50克(或干品]5克),羊心50克,精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

  看了以上内容,相信大家对于焦虑症的饮食治疗方法都有了自己的见解。小编提醒各位读者,治疗焦虑症刻不容缓,如果不能及时有效的治疗,那么对于患者的家庭和工作都将带来很大的不良影响。有时候还会让人无法忍受,因此治疗是摆脱焦虑症的唯一方法。希望能对大家有所帮助。

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