常喝乳酸菌酸奶可改善过敏体质

  不同的人,体质也都各不相同,尤其是有一些人属于过敏性体质的,在生活总就很容易因为一些小的症状就会引起严重的过敏,那么有没有什么方法是可以改善过敏性体质的呢?下面看看小编为大家推荐的几个方法。

  很多人应该都知道,酸奶是能够帮助我们促进肠胃蠕动的,但是喝酸奶能够缓解过敏这个说法可能鲜为人知,这是真的吗?经过专家们的研究发现,一些酸奶中会含有的一种特殊的乳酸菌,就是它可以帮助我们缓解特应性皮炎等过敏症状。

  日本发酵应用研究所的研究人员对不同乳酸菌种类进行了分析,结果发现其中“L-92乳酸菌”能明显降低血液中的过敏指标。随后,研究者对59名过敏性皮炎患者进行了测试。患者被分成两组,其中一组接受标准治疗,另外一组在接受标准治疗的基础上,连续6个月摄取含这种乳酸菌的粉状食物。结果显示,与单纯接受标准治疗的那组相比,同时服用含该种乳酸菌食物的那组患者血液中过敏指标显著降低,过敏症状得到明显改善。

  研究者分析,这种乳酸菌有较强的过敏抑制作用,对特应性皮炎所致的湿疹尤其有效。目前市场上部分酸奶、营养补充剂和乳酸菌饮料中含有这种乳酸菌,日均摄取20毫克可帮助缓解过敏症状。患者可在购买商品时注意一下配料表。此外,这种菌株制成的酸奶对螨虫、灰尘等引起的过敏性鼻炎也有一定疗效。

  上面就是关于酸奶可以帮助人们改善过敏性体质的一个介绍,所以呢,如果你发现自己也经常性的过敏,那么就应该多为自己准备这些可以有效地改善类似症状的食物。让自己可以轻轻松松的通过健康饮食去解决这个长久困扰的问题。

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