脸部做瑜伽 活肤瘦脸两不误

  很多女性生下来就是婴儿肥,很多人对此并未在意,其实这些也可以通过一些瘦脸的方法来修饰你的脸型哦,那么怎样能够瘦脸呢?你听说过脸部做瑜伽吗?所以小编今天就教大家脸部做瑜伽,解决减肥那点事。

  1、按摩头顶

  利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

  2、回转法

  大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

  打造瘦小的面部

  1、按摩太阳穴

  利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为 3 ~ 5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看。

  2、摩擦耳朵

  将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

  清除面部粉刺和皱纹

  做瑜伽里的反向倒立式

  做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循环,让皮肤变得更加美丽,并同时可以消除皱纹。其又可以促进肠功能,使得体内垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉刺有着显著的效果。

  怎么样,看了上面的介绍,你是不是对于怎样可以瘦脸有所了解了呢?这样看来,瑜伽不仅能用于局部减肥,还能用于瘦脸,所以说,即使你是婴儿肥,即使你是大饼脸,学了这个,你还用担心吗?大家一起动起来吧。

Related Articles

瑜伽做到减肥塑身两不误

01/02 20:51
瑜伽做到减肥塑身两不误
瑜伽从印度传入中国,一直被众多女性所推崇,因为瑜伽在减肥塑身方面的功效,所以成为了很多减肥女性的第一选择,下面我们就来看看哪些姿势最有效果吧. 瑜伽做到减肥塑身两不误 角式 直立站好,双腿尽量分开,膝盖伸直.右脚向右侧转向90度,脚尖朝正右边.两臂向身体两侧平伸,成一条直线,与地面平行.呼气的同时,腰部向右边往下压,双臂保持与身体成90度,直到右手能够放在小腿前侧,这时扭头朝左手看.持续20秒以后回到开始的姿势,换另一侧做同样的动作. 梨式 首先,平躺在垫子上,脚并拢,手臂向上伸直,自然放在身体

如何做能让美味瘦身两不误

12/12 17:23
如何做能让美味瘦身两不误
对于热爱美食的人来说,减肥瘦身可不是一件容易事.如何管住自己的嘴,这是减肥瘦身的重点问题.那么,我们如何搭配饮食,才能让美味瘦身两不误呢?接下来,就告诉你一些吃出苗条的方案. 1.芝士 芝士在多种西式菜肴.甜品中都是常见的材料,虽然它含有丰富的钙质,但同时有大量盐分和脂肪,多吃可以导致肥胖.高血压.湿疹.皮肤过敏等问题.吃了芝士后,最佳的补救方法是进食乳酸菌,以抑制酵母菌的繁殖. 2.高淀粉食物 摄取过量淀粉质,最终会转化为脂肪.所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等,加快消化淀粉质,减少其积存在体内

瘦脸两大法瘦出巴掌小脸

01/18 14:53
瘦脸两大法瘦出巴掌小脸
看着电脑上的美女明星的俊俊的小V脸,是不是打心眼里羡慕得不得了?想要拥有明星般的小脸应该怎么做呢?怎么瘦脸呢?下面小编给大家分享几个瘦脸的方法,帮助大家瘦掉脸部赘肉,瘦出巴掌小脸,快来了解一下吧! 瘦脸方法一. "没有丑女人,只有懒女人",女性一定要学会善待自己,学会化妆.第一个和大家分享的瘦脸方法是:先在化妆纸的两面蘸上化妆水,然后从下巴开始一直往耳朵处拍打,但注意不要用太大力,从内到外.从下往上轻轻拍打脸颊和额头50-100下,待化妆棉快干掉的时候再次给其蘸上化妆水,否则就很容易拉

晨起脸部减肥瑜伽 1天好心情

04/27 19:04
晨起脸部减肥瑜伽 1天好心情
晨起脸部减肥瑜伽?爱美是女人的天性,每位爱美的女士朋友都 渴望拥有一张让人垂涎的小脸.脸蛋给人留下的第一印象非常关键,但是如果是大饼脸呢?总是会让人有种肥胖的错觉.想要瘦脸,该怎么做呢?试试瘦脸瑜伽吧!效果非常不错的哦! 一.提升眼角瑜伽 夸张的伸鼻+鹤的姿势 锻炼眼睛下面肌肉,紧致眼周肌肤,预防黑眼圈,紧实两颊松弛肌肉. 1.手掌保持向前,直立站立. 2.打开双腿,使双腿的脚后跟在同一直线上,双手在身后交叉. 3.注意不要弯曲背脊,同时把上半身慢慢往前倾倒,直到背部与地板保持平行,然后静止.

做办公室美肤运动仅需十分钟

12/01 21:25
现在很多男人都不是十分重视护肤,认为那样很花费时间,其实男人美容护肤也用不了多久,在办公室就可以实现了,做办公室美肤运动仅需十分钟,就可以让你的皮肤更健康,更加的有魅力.所以办公室的白领们,花费短短的十分钟来进行办公室护肤吧! 一.塑颜操让脸蛋小起来 男人经常的熬夜加班会让人浮肿,晚上看韩剧痛哭会让浮肿,喝水过量会让人浮肿--我们得时时刻刻做好抗肿准备,不能让自己的巴掌脸变成馒头脸.现在就教你一套超有效的塑颜操,在任何时间,任何地点都可以瘦小脸了. 这个脸部运动很简单,就是张开嘴巴做发日语五十音

果酸活肤手术的整形价格是多少

03/03 12:46
果酸活肤手术的整形价格是多少
肌肤年轻了,整个人气质便会有一个很大的提升,但是要想保持年轻弹性的肌肤又谈何容易,果酸活肤手术为你解决这一问题,不老容颜将不再不梦.果酸活肤手术是整形美容中美白袪斑的一种,果酸活肤手术针对皮肤问题是一个非常好的美肌项目,那果酸活肤手术的整形价格是多少呢?我们一起了解下. 果酸洗肤术在减少皮肤角质的聚合力,促进皮肤新陈代谢的同时,还能将一些浅表的暗斑.青春痘.粉刺.沉淀的色素.细小的皱纹等一并去除,相当于为自己换了一张美白后的肌肤.那果酸活肤手术的整形价格是多少呢? 果酸活肤术的整形价格与它的优点

产后减肥做瑜伽 轻松变辣妈

12/31 23:53
初为人母,新妈妈们都想在自己的能力范围内给予宝宝最好的照顾,所有心思都系在孩子身上,以至于忽略了自己.很多新妈妈生产之后,身材便走样了,赘肉横生,走在街上甚至被人称为大妈.所以,小编今日要为新妈妈们推荐瑜伽减肥动作,让新妈妈们轻松变辣妈. 动作1:拉弓射雁式 STEP1:身体保持立正姿势,深呼吸. STEP2:呼气,右脚脚尖向右迈出一大步,脚跟不要抬起,两腿绷直. STEP3:上身保持脊柱的挺直,开始向身体右侧弯曲,用右手去够右脚尖,手正面朝外,左臂向上抬起. STEP4:转动头部,眼睛向上看左

穴位按摩让减肥养生两不误

02/02 10:54
科学不断的进步,人们的生活不断的发展.现代社会的人们越来越重注健康,健康减肥也成了争相谈论的话题.但是面对眼花缭乱的减肥方法,大家往往会不知所措.对此中医专家向大家推荐按摩减肥法,以下就是专家就穴位按摩让减肥养生两不误给大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的.中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密.因为每天久坐,肌肉得不到很好的锻炼,甚至出现浮肿,怎么办?下面中医教你四个穴位按摩减肥方法,简单快捷,让身材轻松变苗条,赶快看看吧. 四

教你快速活肤术具体方法

06/15 00:28
教你快速活肤术具体方法
从美容护肤的角度考虑,只有充满活力的肌肤,才是最年轻的的肌肤.要想让肌肤有活力,你可以来试一试快速活肤术.接下来,小编我就为你介绍几款快速活肤术,如果你感兴趣的话,不妨来试一试. 1.40分钟活肤术 先给脸部作个桑拿:用毛巾包裹冰块或浸于冰水后,先进行冰敷,待数分钟后,再搭配以热蒸气蒸脸,通过冷热交替的原理,唤醒肌肤细胞的活力.如果时间充裕,还可以洗个热水澡,冲澡时用莲蓬头的水柱冲洗脸庞,以促进脸部血液循环.给脸部除角质,会让因角质过厚而黯淡无光的肌肤变得通透.最后,以给脸部做一个10-15分钟