女性月经期的七大养生秘诀

  有的女人觉得月经是一件很麻烦的事,主要是因为月经时期是每一位女人所处的“特殊时期”。既然是特殊时期肯定就会有特殊的地方。有些女人很烦月经的到来,其实只要做好一些养生保健工作,女人月经也就是一个普普通通的现象了。


女性月经期的养生秘诀

  第一天:缓解偏头痛

  随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  第二天:治疗阴道炎

  月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

  第三天,预防感冒

  这一天你应该特别注重饮食营养,多吃富含维生素的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,可对预防感冒起到事半功倍的作用。


女性月经期的养生秘诀

  第四天:体重略微下降

  此时,你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

  第五天:护肤美发很重要

  由于这一天雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白,所以护肤、美发是首要任务。

  第六天:排出体内废料

  此时女性的新陈代谢功能全速运行,是排出体内废料和有害物质的最理想时机,因此你至少要喝2升水。

  第七天:喝红葡萄酒

  月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

  以上就是女性月经期的七大养生保健秘诀。相信通过上面的介绍后,应该有不少女性会觉得月经其实并不完全是一件麻烦的事。只要在女性月经期间做好一些女性保健工作,还是有利于身体健康的。平时女性朋友也应该多加强一些女性保健知识多了解,让自己的身体更加健康。

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