几位当红小花旦的各种减肥方法

  很多的明星她们都自己的一套瘦身秘诀,如想像你的崇拜偶像一样的漂亮苗条,那么赶快来了解一下青年明星们的减肥瘦身秘诀。下面看一下几个当红小花旦的瘦身秘诀。

几位当红小花旦的各种减肥方法

  1、《爱情公寓》——娄艺潇

  热播电视剧《爱情公寓3》中,胡一菲的扮演者娄艺潇坦率的个性深受好评,除此之外,人们对她精致小巧的小脸同样也留下了非常深刻的印象。很多美眉都希望知道她究竟有啥瘦脸秘密。娄艺潇自己坦诚,她每天都会坚持用热毛巾敷脸,因为热毛巾可以帮助促进脸部的血液循环,从而消耗脸上多余的脂肪。但是她提醒,毛巾最好就是5分钟换一次。

  另外,为了能够见效地减掉脸上的肥肉,她还会在做脸部伸展操。她说,其实所谓的脸部伸展操其实是非常轻松的,就是在空闲的时候将头抬起,并将舌头也伸出来维持着一段时间,这样就可以起到很好的瘦脸成效。如果想要让瘦脸成效更加明显,她建议伸完舌头之后最好就是能够在脸上轻轻地推拿一下,从而让脸部肌肉更加紧实。

  2、《轩辕剑》——唐嫣

  在刚刚结束不久的热播剧《轩辕剑》中,唐嫣出色的表演备受好评,另外,让人印象颇为深刻的就是唐嫣曼妙的身姿了。那她究竟是如何一直维持这苗条的身型呢?唐嫣自己表示,她平常最喜欢通过瑜珈来瘦身和塑形形。她说,瑜珈对于女人来说是一种非常好的运动减肥方法,因为瑜珈可以同时调整女人生理和心理,并且可以加快身体的新陈代谢。

  除了瑜珈运动之外,唐嫣自己表示,平常空闲的时间她还会做健身操来维持身体。她说,每当她做完健身操身体出完汗之后,不但心情会变得舒畅,而且还能帮助调整形美容体。另外,她表示,除了运动之外,饮食同样也要有所讲究,最好就是能够采取食物控制方式降低自己的食欲,并且让自己减少淀粉的摄取。

  3、《我的经济适用男》——戚薇

  在热门的都市情感剧《我的经济适用男》中,美丽纤瘦的戚薇给人留下了很深的印象,很多人都想知道,戚薇在日常生活中究竟是怎样瘦身,维持窈窕身型的。戚薇自己介绍,如果想要拥有苗条的身型,首先最重要的就是要让自己有一个减肥的决心,每天都要想象一下自己减肥成功后的样子,这样就会让自己更加充满动力坚持瘦身。

  当自己有了瘦身的决心之后,她表示,接下来要做的当然就是多运动了。戚薇自己介绍说,自己平常都会坚持跳舞来运动,这样不但可以燃烧脂肪,而且还可以让全身的肌肉变得更加紧实,从而打造苗条的身型曲线。除此之外,她还表示,每天吃完饭后千万不能立刻坐下,最好就是在饭后散步1个小时,这样会加速脂肪的燃烧速度。

  4、《北京爱情故事》——佟丽娅

  在上一段时间热播的《北京爱情故事》直到现在都会让很多美眉回味无穷,在这部热门电视剧中,佟丽娅更是因此而快速走红,越来越受到众人注意的眼光。很多美眉在电视上看到佟丽娅苗条的身段时都会感叹万分,不禁开始猜想她究竟是怎样始终维持着这苗条的身型。其实,佟丽娅自己本身就有一套属于自己的瘦身法宝。

  佟丽娅她自己表示,每个人只要经过自己的努力,都可以拥有苗条的身型。而她自己之所以能够一直维持着纤瘦的身型,这都要归功与她一系列科学的瘦身方式。她表示,要想迅速瘦身,并且摆脱水桶腰,在吃东西的时候一定要谨守细嚼慢咽的进食习惯。因为食物在细嚼慢咽之后再进入肠道中会帮助身体更好地吸收消化,这样就可以降低食欲,达到瘦身成效。

  另外,她表示,运动是瘦身成功的关键。而她最喜欢的运动方法就是通过跳舞来维持身型。佟丽娅本身就是舞蹈毕业的,因此她在平常空闲的时间都会经常通过跳舞来燃烧脂肪,从而帮会组维持曼妙的身型。另外,跳舞还可以让身体变得更加灵活,并且还可以帮助提升气质,因此跳舞就是佟丽娅平常的瘦身运动方法。

  5、《胜女的代价》——陈乔恩

  陈乔恩最早是凭借一部热门的电视剧《王子变青蛙》而备受注意,随着她主演的一部部电视剧都有很好的收视率,她也因此而获得了“偶像剧女王”的称誉。在近段时间,她主演的《胜女的代价》也得到很多人的注意,而在电视剧中,陈乔恩除了演技精湛之外,她本身曼妙婀娜的身姿更是一大看点。

  陈乔恩自己表示,她自己对于瘦身有一套属于自己的瘦身方式,她因为平时都要忙于拍戏,因此运动的时间非常少。所以她最大的瘦身方式就是通过饮食来控制体重,并且严格地遵循营养师制定的瘦身餐单。她自己每天都会保证三餐定量食用,但是每天的三餐基本上都会坚持清淡饮食。她说,这可是她维持身型的一个首要条件。

  在繁忙的工作里,陈乔恩除了每天坚持三餐都确保营养均衡但是清淡的饮食之外,她还非常喜欢在空闲的时候泡茶饮用。她还常常自嘲自己就像一个老人一样,无茶不欢。但是正是因为她坚持每天都喝茶,这些茶可以帮助她将体内多余的油脂去掉,从而能够让她始终维持曼妙的身型。她自己表示,她每天都会坚持通过饮茶来为身体补充水分。

  最后,陈乔恩说,为了能够摆脱脂肪的入侵,很多情况下需要增强自己的食物控制欲。她自己表示,她自己本身对于食物有着很强的自控能力,无论是面对多么可口的甜点,她都能够坚定地保持着忌口。除此之外,对于各种油炸食物和含糖的饮料她基本上都会忌口,坚持不让自己进食。

  上述介绍了很多的明星,她们各有各的想法各有各的减肥方法,看看有没有你崇拜的明星,学习他的瘦身方法,看看这么多的明星们的减肥方法,有没有对你合适的,了解明星减肥。

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