男人肝火旺盛怎么办呢

  血气男儿,不只体现在血性上,有时还体现在肝火旺。然而,肝火一旺并不代表什么好事。口臭、痘痘、心烦气躁全部找上门来,这痛苦怎一个“坑爹”了得。所以,要健康,不要肝火旺。那么,男人肝火旺盛怎么办呢?

  男人肝火旺盛怎么办呢?这还要从饮食上调节。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最合适的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  要想解决“男人肝火旺盛怎么办”这个问题,除了要多吃“苦”外,还应该多吃一些蔬菜水果。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,尤其是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

  有时,中医疗法也可以解决“男人肝火旺盛怎么办”这一难题。中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有非常好的辅助作用。另外,日常生活中要注意劳逸结合,饮食上注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

  现在,你知道男人肝火旺盛怎么办了吧?上火不要急,食物帮你来降火,这不是在做广告,而是事实。不管是男性饮食也好,保健常识也罢,有些事情你必须要知道。否则,悲了个催的,你连哭都找不找调。


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