推荐:生活中最常见的两种减肥食物

  春季是一个万物复苏,春回大地的季节,我们的服装呢也从冬天厚厚的棉袄变成了现在的单薄,所以很多女人最担心的事情也就来临了,比如,肥肉,肥肉给女人的魅力大大的减少了分数,那么怎样减肥呢?生活中减肥的食物有什么呢?

  减肥对于女人来说很重要,不过我们一定要健康的减肥,在饮食上做出改变,其实生活中有很多减肥的食物,那么你们知道减肥的食物有什么吗?

  黄瓜:抑制脂肪最佳选择

  一般人都知道黄瓜是很好的清凉、利尿食物,但很少人知道它惊人的瘦身功效。

  黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

  推荐减肥食谱:凉拌黄瓜

  材料:黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

  做法:

  ①将黄瓜洗净,拿平菜刀,对准黄瓜拍下去,让它稍微裂开就好了(不要太用力,免得拍成末末了;也不能太轻,否则拍不裂),再用刀切成段状。

  ②香菜洗净切成末,倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。

  海带:女性排毒瘦身明星食品

  海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素,丰富的钙、铁,对于女性有其特殊的作用,它可以促进血红蛋白的生成,促进氧的输送,使皮肤光洁、红润美丽,更令女性朋友欣喜的是海带的热量几乎为零。

  推荐减肥食谱:藕片海带排骨汤

  材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。

  做法:

  ①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。

  ②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。

  很多人看到我写的这篇文章就感到非常的惊讶,说:这些食物我们经常的吃,它经常的出现在我们的生活中,怎么会是减肥的食物呢?其实,生活中会有很多减肥的食物,但是需要我们健康的去吃,只有吃对食物才能达到减肥的效果。

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