居家派睡前3步打造纤细手臂

  对于居家派来说,不喜欢出去,不喜欢运动,但是长久呆在家里又很容易发胖,那么对于居家派来说如何瘦身最好呢,今天介绍的是三步按摩帮助居家派瘦手臂。

  给居家派的推荐:睡前局部按摩3步骤 打造纤细手臂

  除了靠饮食和运动外,想让拜拜肉和肉肉腿消失,局部按摩是最有效的方法了。只要有毅力每天睡前30分钟按照以下按摩步骤,名模般的纤长手臂绝不是梦!

  1. 按摩前先涂上适合的减肥霜或身体乳,以免刮伤肌肤。

  2. 涂抹在手臂上,由外往内画圈按摩,可拉提手臂的赘肉,并让减肥霜或乳液更容易吸收。

  3. 接着将手握拳,使用手指关节在手臂上左右上下按摩,加速打散手臂脂肪。

  Tips

  左右手轮流上面3个步骤,也可以使用合适的按摩小道具加强功效。

  上面介绍的三个按摩步骤是不错的瘦手臂的按摩方法,手臂粗的妹子们,又不喜欢运动的话,可以试试上面的这个瘦手臂方法。

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