2款冬瓜减肥食谱 美容又瘦身

  炎热的夏季,冬瓜减肥是最合适了。冬瓜相信大家都比较熟悉了,冬瓜不仅口感好,而且利尿,带来的减肥效果也是非常棒。那么,冬瓜怎么吃可以减肥?下面小编教你2款冬瓜减肥食谱,让你在享瘦美食的同时还能实现健康减肥,一举两得,何乐而不为呢?

  

冬瓜减肥食谱不适合人群:

  躯体虚寒、胃弱易泄的人不适合冬瓜减肥食谱。

  冬瓜减肥食谱一:三鲜冬瓜卷

  1.先将鸡蛋两只搅散,另外锅洗净温热,用肥膘擦一下锅底(即溶化一层油脂),再将蛋液倒入,晃动锅,使其均匀,烘成蛋皮,切成4.5厘米宽、7.5厘米长的长方片备用。

  2.把冬瓜切成4.5厘米宽、9厘米长的大薄片,用沸水烫软即浸凉水激之。

  3.香菇去蒂切成薄皮,方腿亦切成较冬瓜略小之薄片。将蛋皮、香菇、方腿与冬瓜薄片叠卷起来(冬瓜在最外层),用牙签扎住,统统卷好后放入扣碗中,加细盐和黄酒,用鲜汤浸没,上笼蒸15分钟。

  4.食用时扣在汤碗中加上味精,淋上麻油即成。色泽红、黑、黄、白相夹,味鲜美,清香爽口。

  冬瓜减肥食谱二:冬瓜赤豆汤

  1.冬瓜5002克,去皮后与赤小豆30克,同炖烂熟。

  2.饮汤可淡饮,亦可加少许食盐调味,可治脾虚水肿、暑热消渴。

  3.若在冬瓜赤豆汤中另加新鲜黑鱼一条(100-150克)去鳞及肠脏,再加葱头5枚,清水适量,煲汤服食,可治慢性肾炎及肝病所致腹水。

  冬瓜怎么吃可以减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,夏季天气热,吃冬瓜减肥是最合适的,而且冬瓜价格不贵,是时令菜,想要瘦身的MM千万不要错过哦。

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