在献血后应该吃什么来补身体

  献血是一件很光荣的事情,不仅对他人生命的保护有好处,也可以保证自己的身体健康。献血后应该吃什么?从健康饮食的角度考虑,当我们献血后,可以适当的进行补身体。下文介绍了献血后的营养调理。

点击图片进入下一页》》


献血后应该吃什么

  参归山药猪腰:献血后应该吃什么?猪腰子1个,党参15克,当归10克,山药30克,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹。党参,当归放入砂锅中,加清水煮沸10分钟,再加入猪腰子、山药一起煮至熟后,捞出猪腰子,待冷后切片,加入麻油,酱油、葱、姜拌匀即可食用。每日或隔日食用1次。

  红枣花生粥:红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,三者洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

  参枣猪肝汤:党参15-20克,大枣20枚,猪肝50-100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟后,加适量冷水,文火煎煮30分钟,沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。

  龙眼山药羹:龙眼肉15克,山药30克,大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天 1次。

  太子参羊肉羹:献血后应该吃什么?羊肉500克,太子参30克,何首乌15克,龙眼肉30克。将太子参、何首乌,龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中,再将羊肉切丁,同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中,加适量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文火煨2-3小时至肉烂熟,除去布袋及葱姜,即可吃肉喝汤,可每日或隔日食用1次。

  献血后应该吃什么?以上这些饮食都可以起到补血的功效。献血后,饮食上不宜大鱼大肉,要吃一些清淡的食物,如果想要补血,可以吃一些大枣。献血不会对身体早成伤害,所以,不要大量的补身体,以免上火。

  推荐阅读:献血后的营养补充

Related Articles

献血后需要吃些什么食物呢

09/29 16:56
献血后需要吃些什么食物呢?献血后要及时吃一些能够补血的食物,防止贫血,那么具体可以吃些什么呢?请看下面的介绍吧! 参枣猪肝汤 党参15-20g,大枣20枚,猪肝50-100g.将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟后,加适量冷水,文火煎煮30分钟,沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日1剂. 龙眼山药羹 龙眼肉15g,山药30g,大米100g.将大米淘洗干净与龙眼肉.山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后

日常如何吃肉更补身体呢

03/29 01:20
我们的日常饮食中离不开肉类,肉可以提供蛋白质.微量元素,尤其是鱼肉.牛肉的营养价值更高,经常吃对我们的身体非常有益,对健康也有很大的帮助,古语说,无肉不欢,指的是饮食方面,没有肉不成席,因此吃肉也对我们的健康有很大的影响,今天小编就为大家介绍一下如何吃肉更补身体,一起看看吧! 吃肉太多,有损大脑和心脏 保健专家说,早期的人类不吃肉类,只吃蔬菜,直到没有食物,才开始吃动物的肉,而且吃肉的习惯延续下来,知道现在,身边的不少人都喜欢吃烤鸭.烤肉.红烧肉.顿顿是肉,而营养学家规定的标准,仅仅是50-75

献血后饮食上吃什么好

01/12 20:11
当我们走在街上,经常都可以看到街边停放的爱心献血车,上面总是有很多热心的献血者在献血.而我们都知道,因为献血的时候,人体流失的血液比较多,虽然对于健康不会造成威胁,但是如果不及时补血,还是可能造成气血不足的情况.那么,献血后吃什么食物好呢?下面健康饮食专家为大家讲解,献血后的饮食事项. 补充足量的蛋白质:献血后可适当增加牛奶.猪肉.牛肉.鸡蛋.鱼肉和动物的肝.心.肾以及黑鱼.甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物还含有造血所需的其他营养物质.因为造血时需要大量的蛋白质,所以献血后必须注意补充足量的

女人在献血后该如何补气血

08/26 14:17
女孩子勇于献血,这种精神值得表扬,为什么,因为女孩子本来就爱贫血,是个弱势群体.为了女性保健,女孩子献血后的"善后"措施一定要做到位哦. 女孩子献血后如何补气血呢?养生保健专家建议: 献血后,适当增加一些营养,吃些瘦肉.鸡蛋.豆制品.新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分更快恢复.但切忌暴饮暴食,也不要饮酒.只要吃得科学合理,有营养价值,可口.舒服.适量,就能在短时间里恢复失去的那部分血液. 注意休息 献血后的1-2日应注意休息,最好能保证每天8小时以上的睡眠.献血后,不要做重体力劳动和剧烈

夫妻生活后补身体该吃什么

07/27 07:29
性爱后,很多人都会感到十分的疲惫,所以,需要在饮食上来补充身体流失的营养.性爱后补身体是很重要的事情,只有及时补充,才能让身体尽快恢复能量.下文具体介绍了性爱后补身体该吃什么? 鸡蛋 性爱后补身体该吃什么?鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性爱过后复原朝气优异的"还原剂".阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美好.而印度医生在吃什么最补的建议中,把由鸡蛋.牛奶和蜂蜜煮成的大米粥排在性爱食物中的前列.在我国民间,由于新婚夫妇身体耗损较大,也一直流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗

做爱后吃什么可以补回身体

02/25 07:26
在做爱后,男人的身体会出现虚弱,这个时候,及时用健康饮食来补,是非常重要的.做爱后吃什么可以补回身体?一些简单的食材,就可以起到食补的效果.下文就具体介绍了性爱后补身体该吃什么? 富含维生素E的食物: 做爱后吃什么可以补回身体?芝麻.核桃仁.瘦肉.乳类.蛋类.花生米.莴苣等,此外大豆.花生.核桃.瓜子.动物肝.蛋黄.奶油以及玉米.黄绿色蔬菜,这些都可以起到滋补的功效. 海产品: 鱼.虾.贝壳类.海藻类食物. 壮阳食谱: 鸡蛋 蜂蜜 韭菜 大葱 果仁: 小麦.芝麻.葵花子.核桃仁.杏仁.花生.松子

献血后的营养调理

06/07 16:59
献血后,适当增加一些营养,吃些瘦肉.鸡蛋.豆制品.新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分更快恢复,但切忌暴饮暴食.大家一定还要注意呀! 注意休息:献血后的1-2日应注意休息,最好能保证每天8小时以上的睡眠.献血后,不要做重体力劳动和剧烈运动,让自己的身体有一个适应的过程;献血后还应该增加饮水量,以补充流失的体液,也可喝些红糖水,以达到补铁.补血的目的. 别喝浓茶:献血1个月内最好别喝浓茶,因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响人体对蛋白质和铁的吸收,进而影响

女人该如何吃红枣才补气补血

08/13 13:19
女人的身体构造以及身体素质造就了女人的身体天生就比较容易缺血,在这种情况下大家就都希望可以及时补血,虽然说红枣可以起到作用,但是该如何吃红枣才补气补血呢.红枣在补血方面的功效是很不错的,因此是女人生活中所必不可少的,那就不妨来了解下面的内容. 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,有了这一种大家没有必要购买昂贵的饮品,善用红枣即可达到养生保健的功效.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒.胃痛;加上桂圆,就成了补血.补气的茶饮,特别适合教师.营业员等使用嗓子频率较高的人.如果再加上4-6粒的枸杞

药物流产后吃什么能快速恢复身体

04/18 10:53
药物流产后吃什么能快速恢复身体?关于这个问题,不管是药物流产还是人工流产,不管医院掩饰的再好,无痛人流.绿色人流也都是一个幌子,流产对女性的伤害是既定的.女人的体质本来就比男性弱些.药物流产后如果不好好保养,难免会落下什么健康隐患,要了小命都是有可能的.女性保健自己,在药物流产后吃什么能快速恢复身体呢?这几道滋补保健菜肴希望能带给您帮助. 药补不如食补,我们可以在食疗上面下功夫,综合饮食保健专家的建议,药物流产后要多食富含维生素和微量元素的食品,那么我们就以果蔬.蛋类.肉类.豆类食物为食材,变着