熬夜人群该如何保护肠胃

  对于熬夜人群来说,消化系统功能是最容易紊乱的。当消化出现问题,肠胃就容易出现各种各样的疾病。中医认为,如果你经常需要熬夜的话,那么,有一些中药汤剂,可以起到保护肠胃的作用。

  ●食疗方一:生地瘦肉汤

  材料:生地15g、瘦肉250g

  制法:煲汤饮用

  适用:2-3人量

  ●食疗方二:鲜百合银耳糖水

  材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

  制法:放冰糖与其他材料炖糖水

  适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用

  ●食疗方三:玉竹汤

  材料:玉竹30g、瘦肉半斤

  制法:材料共煲汤

  适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

  ●食疗方四:土茯苓芡实汤

  材料:土茯苓30g、芡实30g

  制法:煲汤饮用

  适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

  以上这些食疗法,对于熬夜人群来说,都是非常适合的。我们可以利用这些食疗,来更好的保护肠胃健康。胃口好,身体才能好。所以,我们在日常生活中,一定要注意科学的饮食,保持肠胃。

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