夏季足部保养五个步骤

  我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”足部保养5个步骤哪些?下面小编为你详细介绍。

  一、浸泡

  1.易寒冷双脚-在温水中加入红花、当归等有活血效果的中药,浸泡约20分钟。

  2.过度劳累双脚-在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20-40分钟,可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力,并可治疗足部多汗与异味症状。

  3.水肿双脚-用花椒煎汤泡洗双脚,不仅可祛除寒气,在杀菌、止痛痒、消肿方面具有非常好的效果。

  二、去除表面角质

  1.一般状况-用死海盐搓脚,去除表面轻微的角质,可疏通肌肤毛孔,对双脚进行深层清洁,并且具有消炎作用。

  2.中度状况-使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用脚茧锉和磨脚。

  三、修甲

  程序1-清洁脚趾甲内可能尚未清除的污物,可使用趾甲刷进行清理,而甲缝深处的污物可用专门清洁趾甲内污物的清洁棒,将污物剔除。

  程序2-使用专用于修剪脚部的趾甲钳,将趾甲边缘修剪成圆角。

  程序3-用指甲锉、专用的砂纸将趾甲边缘和表面打磨光滑。

  程序4-如发现脚趾边侧长有粗皮,须先用磨脚石将其磨掉,然后擦干,用乳液滋润。

推荐阅读:看看自己是否适合做艾灸

  四、足部按摩

  不同的按摩方法可达到不同的预期目的。

  双脚柔软光滑-定期使用增加皮肤水分的按摩霜,充分按摩脚面、脚两侧、足底,该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

  强身健体-按摩的重点是足底部,足底的按摩完成后,再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

  滋养足部-在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩,在易干裂的脚后跟部位反复按摩,使血液更畅通,从而达到滋养作用。

  松弛神经-布满神经末梢的脚背极为敏感,对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神,足部按摩器可温和镇痛,使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩,稍后用毛巾热敷,可松弛疲劳的双脚,促进足部血液循环,减缓腿部肌肉酸痛,预防肌肉循环系统疾病的发生。

  五、滋润保养

  可根据个人的不同保养目的选择进行。

  普通保湿-选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液,可有效防止水分流失,恢复脚部的柔嫩顺滑,脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

  改造脚面肌肤-按摩结束后,坚持使用营养油涂抹于脚面,再次进行按摩,保证营养的渗入。

  严重的干裂情况-最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液,增加肌肤对于保养品的吸收。

推荐阅读:睡前湿毛巾擦四肢有助入睡

Related Articles

五个步骤一起来做消除眼袋操

05/27 05:51
随着年龄的增长,眼袋逐渐显现.眼袋总是给人一种老态龙钟的感觉,整个人的生气瞬间消散无遗.怎样消除眼袋呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招:五个步骤一起来做消除眼袋操. 消除眼袋可以通过增加眼部运动来紧致眼部皮肤;另外利用一些眼部保养品为眼部肌肤增加营养,延缓其衰老. 消除眼袋操 1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头面血液循环,改善颜面部肌肤营养状况.每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩. 2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热

夏季晕妆怎么办 五大步骤拯救妆容

07/15 21:26
夏季晕妆怎么办 五大步骤拯救妆容
过了五一夏季也就快来了,夏季化妆对很多女性来说是痛苦的,肌肤出油让女性很容易晕妆.想来谁也无法接受精心化的妆变得一塌糊涂.夏季女性晕妆怎办?有什么好办法可以克服夏季女性晕妆这个问题吗?这对化妆技巧有什么要求? 步骤一:化妆水急救脸部 补充水分 点击图片进入下一页 夏季晕妆怎么办 五大步骤拯救妆容 很多女性都在问夏季晕妆怎么办,其实这个问题很好解决首先我们要弄清楚导致晕妆的原因.夏季天气炎热,毛孔扩张,油脂过量分泌,从而让彩妆融化.因此让肌肤少出油是减少晕妆问题的关键.肌肤出油,补充水分很重要.在

教你自学沙龙级的足部保养

09/22 20:20
脚步肌肤护理,是很多朋友在美容护肤时,经常会忽视掉的问题.冬季,脚部肌肤容易出现干裂问题,这个时候,你需要给皮肤及时的局部保养.今天,小编我就教你,适合在家中使用的足部保养法. 沙龙级足部保养SPA 许多美容沙龙和美甲工作室,看准了美足的需要,纷纷推出了足部保养的疗程.虽然主推去角质和滋养的口号都相当类似,但在参加或购买之前,还是应该仔细询问使用产品与详细服务内容.而美足SPA步骤大致上分为: 软化角质 先将双脚浸泡在大约40摄氏度.添加了海盐.柠檬精油.茶树精油以及牛奶的水中,进行消毒杀菌的同

正确洗脸需要做五个步骤

01/08 11:44
我们每天都至少要洗脸两次,洗脸看似很简单,其实,它有很好的美容护肤效果,是你面部肌肤保养的基础. 在洗脸的时候,要按照五个步骤来实施,这样才能让你养出好肤质.下文具体介绍了一些护肤常识. Step1.温水最合适 洗脸用的水温非常重要,最好用温水湿润脸部.因为热水中的水蒸气会导致毛孔张开变大,也会使皮肤的天然保湿油分过分丢失.而虽然冷水有助收缩毛孔,但直接用冷水不能保证毛孔充分张开,不能把脸上的油垢洗净. Step2.打泡 取硬币大小的洁面乳到掌心,用少量水打泡,直到出现丰富泡沫为止.这是最重要的

夏季如何保养皮肤关键在于清洁

08/13 02:42
想知道夏季如何保养皮肤,那么就不得不说清洁,清洁对于美容护肤有着怎样的意义,想必大家也明白,尤其夏季为什么很多人脸上和背上容易起痘痘,有很大一部分原因就是清洁不彻底,污垢堵塞了毛孔,造成了痘痘以及毛孔粗大等问题,那么夏季如何保养皮肤呢?基本的清洁护肤常识需要大家了解. 清洁对于护肤的意义 清洁对于护肤的意义,相信大家都已了然于心,这里就不再复述了.脸部清洁,也就是我们俗称的洗脸,很多人习惯在夏季用冷水洗脸,觉得这样既两块又便捷.其实夏季洁面还是要以温水为佳,因为夏季皮肤温度相对较高,在肌肤温度尚

夏季女性保养皮肤六部曲

01/26 07:02
夏季是最让女人头疼的季节,因为气温高,脸上的油脂容易把妆给弄花,且容易堵塞毛孔,会让女性朋友的皮肤变得很糟,那么夏季女性该如何护肤呢,请看小编为你介绍夏季女性保养皮肤六部曲. 一,在夏天,早.中.晚 都要对皮肤进行清洁,可使用适合自己的洁肤产品,洁肤产品宜选择温和的,千万不要用油脂性的,清洗完皮肤后可使用保湿产品,选择化妆品时应尽量选择水质产品,常待在空调室的妹妹要注意,空调室里空气干燥,水分流失,一定要多喝水,也可用喷壶在空中喷洒水,以增加空调室的湿度. 二, 由于夏天阳光充足,紫外线强烈,对

带你了解面部吸脂五个步骤

06/22 16:36
面部吸脂五个步骤?面部怎么吸脂?现在的人对于自己的外貌都是非常在意的,脸蛋是人的第一张名片,想要让自己变得更漂亮,更有气质,就要甩掉大饼脸!现在抽脂减肥受到MM的热捧,面部吸脂是怎么做的呢?以下专家为大家解析面部吸脂的五大步骤: (1)做面部吸脂手术前用龙胆紫标识好局部脂肪堆积的范围,并反复用手指触诊,了解局部脂肪组织的厚度,较厚处要用龙胆紫重点标记. (2)麻醉用局部浸润肿胀麻醉,一般用0.1%-0.5%利多卡因生理盐水液,经切口,将麻醉药均匀注入吸脂区皮下,直到皮肤有胀硬感. (3)取耳垂下

夏季如何保养颈椎

02/23 09:13
夏季如何保养颈椎
夏季不仅温度高,让人感到燥热,并且在平时不注意的那些坏习惯都会给颈椎造成很大的负担,而且还很容易激发颈椎病.因为夏季总吹空调使颈部着凉,所以夏季要尤其注意保护好自己的颈椎,不要觉得就是颈椎疼不要紧,要么就随便找个人按摩一下就算完了,这些都是会加重颈椎病.所以今天从夏季保健的角度给大家讲讲夏季如何保养颈椎. 夏季如何保养颈椎 凉 冷风频吹颈部受凉 夏日室外燥热难耐,室内空调凉爽如秋.可在空调房待久了,颈背部不经意间就着了凉.长时间受寒后,容易引起肌肉组织痉挛.疼痛,血管收缩,血液循环出现障碍. 应

揭秘:夏季蒸汽保养方法的原理

04/20 20:46
揭秘:夏季蒸汽保养方法的原理
夏季如何排毒好呢?很多女性喜欢使用蒸汽排毒养颜,那么,这种措施好不好呢?这种美容护肤是用的什么原理呢?现在排毒的方法有很多,比如选择流行一种蒸汽保养方法.那么,我们mm们在夏季使用蒸汽保养方法需要注意什么事项呢?女人坚持这样做可以让肌肤保湿吗?一起来看看吧! 揭秘:夏季蒸汽保养方法的原理 夏季怎么排毒呢?女人如何排毒养颜呢?什么是蒸汽保养方法?蒸汽保养方法的原理是什么呢?下面,小编我就为你做具体介绍. 蒸气卸妆 卸妆时,用热蒸气蒸脸1分钟,让毛孔充分舒张后,再使用卸妆产品卸妆,最后用洗面奶进行二