春季养生谨防四类病饮食记得清淡

  疾病仿佛是很多柔弱的女性难以摆脱的梦魇,几乎每个季节都会有一些高发病。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。网女性小编带你绕开春季四种常见疾病,正确做好春季养生。

  1、高血压

  春季是高血压多发的季节,中医认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、昏眩。因此,提醒广大高血压患者,一旦感觉头晕、头胀痛时,除了要反复监测自己的血压,在医生的指导下及时调整降压药外,还要注意饮食清淡,控制盐、胆固醇、脂肪的摄入,严格戒烟限酒。

  2、消化道溃疡

  胃及十二指肠溃疡易在春天发作,引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸及食欲减退等症状。因此,春天对脾胃要进行全面调养。

  3、精神疾病

  春天是油菜花盛开的时节,在我国民间素有“菜花黄,痴子忙”的说法。因此,春季要注意严格监督精神病患者遵守医嘱,进行正规治疗,切不可擅自中断药物。

  4、慢性肝病

  容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌,同时,春季也是肝病治疗的最好时节。肝木逢春,肝木之气偏旺,这个时候给予有效的治疗,可以达到事半功倍的效果。另外,人们要适当调整作息习惯,早卧早起,衣着宽松,舒展形体,多做户外活动,克服倦懒思眠状态,多呼吸清新空气,舒展筋骨,增强机体对气候的适应和调节功能。

  推荐阅读:

  春季职场丽人如何激光祛痘

Related Articles

做好秋季养生准备四类食物

01/11 16:28
做好秋季养生准备四类食物
今天我们告别酷热的夏天,迎来了干燥清爽的秋天,随之人们对于秋季保健也重视起来,秋天干燥容易发生"秋燥", 多吃一下四类食物能起到很好的预防效果. 1.多吃鱼 秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖.护心和防癌的作用. 2.大枣 大枣具有宁心安神.益智健脑.增强食欲.除腥祛味.抗过敏.提高免疫力的作用,亦可防治高血压.骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品. 3.核桃 核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精.温肺定喘的食疗

潮湿天过劳人神经系统变脆弱 春季要防四类"神经病"

02/25 13:59
乍暖还寒潮湿多雨天易导致神经系统问题 常发生在感冒发烧后,易被青壮年患者忽视 医学指导/中山大学附属第三医院神经科主任陆正齐教授 文/记者任珊珊 通讯员江澜 "在那山的那边海的那边有一群广州人,他们一时穿毛衣,他们一时穿雨衣--"立春以来,广州天气正如网友创作的这首充满调侃意味的改编<蓝精灵之歌>, 乍暖还寒,潮湿多雨,时常让身体每个毛孔都透着不舒服. 神经科专家指出,这种天气容易诱发四类神经系统疾病,尤以病毒性脑膜炎.多发性硬化.重症肌无力等为代表.青壮年比其他人群更容易

适合春季养生的四种健康食谱

10/26 00:33
春季是养生最佳的时间,以下就为您推荐四种有关春季养生的健康食谱. 1.核桃松仁粟米羹 做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用. 功效:美容又健胸.核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤.延缓皮肤衰老.此外,它们中蛋白质.矿物质.B 族维生素的含量也十分丰富,是美容.美发的佳品.核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能.玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品. 温馨提示:

春季养生这四种食物不可或缺

01/21 09:51
春季到来,万物复苏,我们当然也不能够怠慢自己的身体健康,养生保健工作肯定需要及时的提上日程.那么春季养生我们比较适合吃哪些食物呢?看看下面小编为大家推荐的春季养生最佳食物吧. 香椿清热解毒健胃 春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的.并且我国中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒.健胃理气功效.由于香椿所独有的芳香味道,能起到很好的醒脾.开胃作用.经过现代医学研究发现,在香椿中含有大量丰富的维生素E,因此香椿还有着很强的抗衰老的功效. 但要提醒大家,由于香椿中含量的硝酸盐和亚硝酸

女性春季养生谨防五劳

03/19 17:33
长期坐着,易发生肌纤维萎缩,肌肉力量减弱.入座时,动作要轻.平稳,入座后姿势要端正,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷"二郎腿".坐一段时间后应起来走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松. 久站不动,躯体重量全由下肢承担,易发生下肢静脉血液上行回流不畅,不仅使脚软.足麻,足背踝部浮肿,且易引起小腿静脉曲张.腰腿部关节炎等病.站立时,身体应自然.平稳.端正,上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要倾斜,下肢均匀受力.

女性春季养生 多吃猪肝洋葱

02/07 04:03
很多女性在春季养生中就会比较注重春季的健康饮食,其实我们之所以这么的看重营养饮食也就是为了给自己以及家人创造一些有利于康体健康的环境.正可谓是我们所说的一年之计在于春.因此,我们女人在养生方面就需要注意春季是关键性的时段哦.我们一起来看看吧! 健康饮食之一:猪肝 我们都知道的,猪肝其实,这都是含丰富铁质,补血且补肝.所以,会有不少人都担心,猪肝作为解毒的内脏器官,当中也许含有不少毒素,多吃不好.但肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,会不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随

春季养生你应该这样做

09/23 07:50
春季万物复苏,是一个适合养生的季节.俗话说一日之际在于晨,一年之际在于春,春季将身体调养好了,一年之内很少发生疾病.不过春季养生,除了必备的食疗之外,你还需要注意一些起居规律以及健康常识.一起来看一下,春季养生你需要怎样做吧! 起居规律 春季是一个生发的季节,人体的末梢血液供应增多,中枢神经得到的养分相应地减少,因此人很容易犯困,但是这并不是说人体缺觉.若贪图懒觉,则不利于阳气的生发.因此春天应该早睡早起,经常到室外.林荫道.树林中去散步,与大自然亲密地接触,养成规律的起居. 养足精神 季节的更

春季外出踏青应注意预防四类情况

11/23 14:59
春季春暖花开,人们养生保健的好时节,也是出游的好日子,春季咋暖还寒,细菌容易滋生,引发感冒.在外出踏青时应注意预防四类情况: 1.防感冒和情绪病 春季乍暖还寒,细菌.病毒容易滋生,如果这个时候出门不注意保暖,很容易引起感冒.由于市民在外游玩时,忽视了适时增减衣物和劳逸结合,过度的玩耍和劳累,很容易引发感冒. 按以往的情况来看,清明期间前来治疗的患者中,小孩占了很大一部分,家长疏忽照看,加上成年人觉得自身感冒不需要去医院治疗,所以过来治疗的多数是小孩. 医生提醒市民,外出游玩的时候,应带上备穿的衣

春季养生必须遵守的四原则

04/15 19:39
春季养生问题可是需要所有人关注的,因为这个时候是我们身体代谢比较旺盛的时候,所以各种各样的疾病也会在这个时候对我们虎视眈眈.那么下面小编就来告诉大家春季养生,我们需要遵守的四个原则. 原则一:寒热均衡 春季人体血液处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,非感染性疾病高血压.月经失调.痔疮及过敏性疾病等易发.所以,膳食要禁忌大热.大寒,保持寒热均衡. 原则二:给肠胃放假 人们的肠胃也需要休息.饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要