男人健身可以让男人的性趣高昂

  男人健身有很多的好处,男人健身可以让男人减肥,身体好。但是经常做健身运动的男人性趣也很高昂。那你们知道哪些运动可以让男人性趣高昂吗?

  说起男人健身运动关系到男人的性趣了。男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

  任何男人都想保持这些部位的运动机能能够顺滑,想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,下面有一些简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

  男人健身的姿势有很多,我给大家介绍一种曲背部掌上压:姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

  男人在俯卧的时候可以做这样的一个动作。面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  我们都见过猫姿,今天我们还要学猫姿伸展。顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴□脚□,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  这些让男人性趣高昂的动作是不是很简单呢?其实男人健身的好处有很多,对男人的身材,身体,还有性趣都有好处。我们健身运动在于坚持。

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