冬季泡脚在什么时候最恰当

  进入三九以后,天气变得越来越寒冷了。而足底显然是最明显的。女性为了健康着想,冬季泡脚是一定要做的。但想要冬季泡脚能够顺利进行,选择一个合理的时间是必须的。那么泡脚在什么时候最好呢?

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冬季泡脚在什么时候最恰当

  1、早上泡脚让你精力满满

  从现代养生的角度来说,冬季泡脚会有助女人恢复精力。之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡脚,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽、精力充沛,给一天的工作“加满油”。

  当然了除了泡脚外,学会足底按摩的话,效果会更好哟。可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

  2、补肾晚上泡脚是最有利的

  如果女性肾亏的话,那么冬季泡脚可以选择在晚上。 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节,人也会因此感到舒适。

  健康提示:冬季泡脚好处多多,但是还要分清时间才是最正确的。为了女性健康着想,早上晚上最好泡泡脚,赶走自己的亚健康。

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