教你几个给打造紧致美腿按摩术

  在夏季,女生都爱穿裙子,这个时候,你的腿部线条是否完美,就会一览无余了。那么,要想打造紧致美腿,该如何做呢?接下来,小编我就为你介绍一些局部保养术,它们能让你紧致美腿。

  标准1——膝盖处没有赘肉

  穿超短裙时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以这里一定要绷紧。很多人都为自己天生的大骨节而烦恼,实际上是种误解。大部分人是由于膝关节的错位而导致脂肪堆积。

  标准2——脚踝纤细有收紧感

  不管大腿和腿肚部位如何细长,如果脚踝没有突然紧收,腿部仍没有线条感,而大腿和腿肚即使是同样粗细,只要脚踝处纤细,依然会有美丽的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。

  标准3——腿肚最粗处位置高

  如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。

  STEP1:双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。

  STEP2:双手环抱腿肚,用四指指腹的力量,以按压放松,小腿以腿肚为主,力度要大,感觉肌肉酸疼。

  STEP3:双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。按压时,感觉两面互相受力,微感疼即可。

  贴士:利用食指的关键,去按压腿部的穴位,每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循环更畅通。

  STEP4:双手上下拍打腿部,使经按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重复按摩效果更好。

  PS:按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。

  这些肌肤按摩术,只要你坚持使用的话,那么,打造紧致美腿出来,也就不是什么难事了。为了更好的护理美腿,多掌握一些相关的局部保养术,还是很有必要的。你可以根据自己的腿部状况,选择塑形方法。

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