女神肌肤保养秘笈大放送

  女人肌肤保养是经久不衰的话题,即使你已经30多岁了,还是要像年轻人一样思考,想要保养好肌肤,就需要多了解一些护肤技巧,从中找出适合自己的,如果你还不知道该怎么样系统的保护皮肤,就赶紧看看美肤达人分享的肌肤保养秘笈吧!

  基础护肤篇:

  一、补水保湿是基础

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  女人肌肤里的保湿锁水成分叫做保湿因子,是由人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成,这种物质会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

  二、由内而外保养很关键

  年龄大了用很对的护肤品也不一定有效,如果保养肌肤只是靠外部保养是不够的,要从内到外进行才最牢固,想要肌肤好,就要注意日常饮食和保养身体。

  三、隔离防晒是关键

  阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。

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  四、养成良好饮食习惯

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  饮食习惯和保养肌肤有很紧密的联系,多吃蔬菜水果可以抗衰老,补充身体水分,日常对身体好的蔬果:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

  五、坚持做有氧运动

  长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

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  推荐四种护肤小绝招:

  一、橄榄油卸妆

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  制作方法:将50ml橄榄油倒入一干净容器,加入1茶匙乳化剂(约5cc),充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中,便于使用和存放。

  使用方法:取出适量在脸上轻轻按摩,加清水使其乳化,最后再用清水冲洗干净。

  橄榄油不仅可以清洁肌肤,还能溶解彩妆,温和不刺激,对皮肤伤害小,经常化妆的女人可以用这种方法来卸妆。

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  二、桔子皮去角质

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  制作方法:取适量干燥后的桔子皮,研磨成粉末,然后倒入酸奶中,充分搅拌。

  使用方法:取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓,然后用清水冲干净。

  桔子皮中含有天然桔子精油,有很好的去油和净化效果,还可以用它擦拭身体角质粗厚的地方,或者浸泡于洗澡水中,具有净化肌肤、消除疲劳的作用;酸奶中含有丰富的乳酸,是一种温和的天然果酸,能促进肌肤的新陈代谢,使肌肤细嫩光滑。

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  三、鸡蛋面膜除皱

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  制作方法:取奶粉适量(可用面粉替代),半个柠檬榨汁,连同1个鸡蛋、适量蜂蜜倒入奶粉中,充分搅拌成糊状。

  使用方法:取适量均匀涂抹于脸上,待干燥后用清水洗干净。

  这款面膜可以每天用,也可以间断使用,蛋清可以紧致肌肤、柠檬用来补充肌肤的维他命C,奶粉在由湿变干的过程中可以吸附毛孔中的污垢,达到深层清洁;为了防止过分干燥,加人蜂蜜可在清洁的同时保持水分。不过在做面膜的时候一定不要笑,面膜做完之后要注意补水。

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  四、蜂蜜化妆水保湿

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  制作方法:将1茶匙蜂蜜、1茶匙橄榄油(或甘油)倒入100cc冷开水中,充分搅拌。还可以加入微量的乳化剂。

  使用方法:在充分清洁肌肤后,用化妆棉沾取适量,轻拍面部。

  提醒:橄榄油与冷开水的比例一定要保证1:10以上,否则难以吸收;可以将个人喜爱的植物精油添加于此配方之中,这样使用产品后,就会散发出迷人的清香。蜂蜜和橄榄油的结合可以补充肌肤流失的水分,并且性质温和,适合敏感性肌肤使用。

  女人想要自己总是美美的,就需要知道一些肌肤保养秘笈,肌肤保养需要长时间的坚持才行,千万不要妄想着可以一蹴而就,坚持一段时间后,会突然发现自己的肌肤比以前好了很多,这时候你会不开心吗?

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