晚上多吃这四款瘦身排毒食物

  多吃这四款瘦身排毒食物?饮食减肥是大家都非常认可的瘦身方式,小编介绍到,减肥过程中,选对食物很重要,晚上吃哪些食物不容易发胖呢?吃以下4大食物不仅能排毒治便秘,还能让你甩掉一天堆积的脂肪。下面就让我们来看看适合晚上排毒减肥的食物都有哪些吧!

  番茄

  番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。

  绿茶

  绿茶中含有丰富的茶多酚,对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能,所以你可坚持饮用,既抗老化,又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶,促进肠胃蠕动,提升身体新陈代谢很不错。

  坚果

  富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外,还能修护肤组织,不过,又因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量,不但有致胖的危险,还会损害维他命e的抗氧化作用。因此,营养师建议人们要摄取此类食物,但要适量,否则过犹不及。

  黄瓜

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素 b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

  晚上多吃以上4大排毒食物,让你减肥效果翻几倍,解馋还排毒减肥。

  相关推荐阅读:

  西兰花减肥法 低卡饱腹月瘦4斤

  冬季减肥效果最好的果蔬

Related Articles

四款瘦身夜宵 夜晚不再饿肚皮

01/09 14:53
四款瘦身夜宵 夜晚不再饿肚皮
很多爱美女士都有同样的烦恼,就是工作到很晚的时候肚子饿了却想吃又不敢吃,害怕马上入睡脂肪会堆积,影响减肥计划.殊不知,有些食物是特别适宜用来晚上当夜宵食用的,不仅不会破坏我们日常的减肥饮食,还能够填饱肚子,丰富营养.下面,我们就来给您介绍四款能够瘦身的夜宵,让您夜里也能吃出健康饮食. 四款瘦身夜宵 夜晚不再饿肚皮 四款能够瘦身的夜宵: 1.红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪. 2.木瓜沙拉 木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果

自制四款瘦身效果最强的花茶

11/18 07:44
四款瘦身效果最强的花茶?减肥,大家都再熟悉不过了.现在冬季减肥用什么方法好呢?减肥茶是个不错的选择.市面上的减肥茶有很多,有选择困难症的都比较迷茫了.那么,哪些花茶瘦脸最有效?哪些花茶瘦腿最有效?下面就跟着小编一起来看看,让你想瘦哪里就瘦哪里. 最强瘦脸茶 配方:粉红玫瑰.马鞭草.欧石楠.玳玳花.荷叶. 功效:这款花草茶是白领女性的最爱,代表爱情与幸福的粉红玫瑰,不仅能有瘦脸的作用,还能帮助紧致肌肤;而欧石楠.玳玳花,则能燃烧脸部脂肪,达到瘦脸的效果;马鞭草则能帮助排除脸部多余的水分,紧致脸部肌

助你快速瘦身排毒的五种食物

06/19 09:47
助你快速瘦身排毒的五种食物
炎炎夏日,很多身材肥胖的美眉都安奈不住想要减肥的冲动.减肥最重要的前提就是要排毒,只有把体内的毒素排出来了,减肥才能事半功倍哦.对于排毒可能很多MM都并不了解,那么,五种排毒瘦身的食物?接下来我们就一起来看看小编的详细介绍吧. 瘦身排毒五种食物好帮手 一.苦瓜 苦瓜中含有丰富水分和纤维素,可以有效的排毒和消水肿,让身体恢复紧致并且逐渐的改善肥胖体质.另外其中含有的特别的苦瓜素,更是消减脂肪的高手,可以有效的促进脂肪分解并且抑制脂肪生成.苦瓜的卡路里也非常低,平时制作成菜肴.拌成凉菜或者是苦瓜汁都

盘点5种瘦身排毒绿茶泡法

01/08 04:59
盘点5种瘦身排毒绿茶泡法
喝绿茶也能减肥吗?这是真的哦.绿茶能够溶解脂肪,去油去腻,防止脂肪在体内囤积.这是因为绿茶含有丰富的维生素B1.维生素C和咖啡因,能够促进胃液分泌,有助消化与消脂.绿茶中的儿茶素具有抗氧化.提高新陈代谢.清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效.在减肥食谱中,就有以下五种瘦身排毒绿茶泡法,大家不妨学习. 盘点5种瘦身排毒绿茶泡法 绿茶瘦身泡法一 绿茶1公克.大黄半钱. 作法:用沸腾开水冲泡即可饮用. 功效:可治口臭.口腔破皮.降火.通

瘦身排毒的最佳时间 你可不要错过

12/22 19:41
在生活中,不少人都想减肥,但是我们都以为减肥只要不吃肉,多喝水就行了,殊不知,这样的减肥饮食是不合理的,因为喝水不在时间段更会不利于减肥,小编现在就告诉你;什么时间喝水能轻松减肥. 一.饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量.而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法.当然,热量不是魔鬼,它是为我们身体提供能量的好东西.但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在

瘦身排毒谨遵"六多二少"

12/05 01:40
瘦身排毒谨遵"六多二少"
众所周知,排毒是最佳减肥的途径之一.那如何排毒才能达到减肥之效呢?减肥达人表示,排毒只要你遵循"六多二少",必能排清毒素.大家不妨试试下面的排毒妙招!巧排毒素,巧瘦身.你准备好了吗? 六多: 1.多喝水 肝肾是人体的解毒器官,多喝水就能促进肝肾的代谢.早上起床后,马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水,帮助肝肾解毒,每天至少喝足2000ml水. 2.多流汗 泡澡,就是利用热气让毛孔收缩,肌肤大量排汗,绝对是很好的排毒法.若想着效果更显著,加浴盐到水里,就能加强清除有害物,排除废物.另外,每周固

四款瘦身汤助你轻松温暖燃脂

05/30 23:31
适合冬季减肥的方法有哪些呢?瘦身汤既能瘦身又能暖身,何乐而不为呢?如果你在冬日学会下面这4款瘦身汤的做法,既能满足你的味觉,还暖暖的提升代谢帮助燃脂.赶紧学起来哦. 番茄李子汤 材料: 紫李子2个.番茄300g.清汤500g.黄油10g.牛奶100g.罗勒叶几片.盐少许.胡椒粉少许. 制作方法: 将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状,然后将炒锅中加入黄油,将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状,再加入清汤用大火煮开,最后加入盐和胡椒调味即可. 减肥功效: 番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维,能够让人体

四款瘦身粥怎么吃都不会胖

01/19 04:01
喝粥减肥,估计这是很多懒人都想用的方法,既不用运动,还不挨饿,呵呵,还有比这好的减肥方法没?那么如何喝粥才能瘦身呢?都有哪些粥比较适合减肥呢?具体是怎么做的?又有哪些注意事项呢?随小编看看吧! 1.豆蔻粥-消食减肥 粥方组成:白豆蔻3克,生姜3片,大米50克. 煮制方法:将白蔻.生姜择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥,或将豆蔻.生姜研细,待粥熟时调入粥中,再煮一.二沸即成,每日1剂,连续5-7天. 功 效:温中散寒,健脾止泻,常服有开胸理气,化痰减肥作用.

四款瘦身早餐 健康营养轻松瘦

06/03 09:11
四款瘦身早餐 健康营养轻松瘦
日常生活中,很多朋友为了减肥,早餐都不吃.小编介绍到,要减肥,早餐是非常重要的,早餐该吃什么,不该吃什么,这都很有讲究的.如果不注意,可能会导致体重上升.我想这都是大家不想看到的,早餐是大家新的一天能量的开始,不吃早餐并不会达到减肥的效果,相反,如果你选择了合适的瘦身早餐,减肥就能事半功倍.那么,吃什么早餐能减肥?下面我们一起来看看小编的详细介绍. 玉米减肥早餐 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单. 材料:玉米粉2匙.牛奶1匙.麦片1匙 做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱