运动加束裤塑造完美臀型

  上班族长期久坐,缺乏适当的运动,慢慢的导致臀部变形,怎么减掉臀部的多余脂肪呢?怎么瘦臀呢?下面小编要和大家分享的便是两个帮助大家改善臀部线条的方法,臀部脂肪多的MM们有福了,快来试试消灭臀部赘肉吧!

  运动提臀

  首先要给大家分享的是一组简易的提臀运动,具体的运动方法如下:面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次,然后换腿,每日要坚持进行这个动作哦。

  束裤提臀

  想要拥有一个优美的臀部线条,大家也可以选择束裤来提臀。为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,善用束裤是必要的。依不同臀型,束裤的选择原则如下:臀部大者应选择裤裆较深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。臀部下垂者在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。臀部扁平者主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。其实生活中很多牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁,能够呈现托高臀部的效果,而且使双腿显得更修长。

  怎么瘦臀呢?想要拥有一个优美的臀型,我们可以选择运动提臀集合束裤提臀来进行,每天要坚持的做提臀运动,根据自己的臀型选择合适的牛仔裤或者束裤。尽量避免长时间的坐着不动,尽量多多运动一下!

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