秋季吃百合能防治秋燥

  秋天空气湿度小,风力大,这个时候很多人明显感觉到不仅身体内部缺水,而且外部也变得比较干燥。正所谓“燥邪伤人,易伤人体津液”。保健专家指出,秋季吃百合能防治秋燥

  百合味甘微寒,入心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,对秋燥有较好的防治作用。现向大家推荐几款以百合为主要原料的药膳,经常食用,可远离秋燥的困扰。

  百合粥:取百合30克,洗净切碎,糯米50克,加水400毫升,同煮至米烂汤稠,加冰糖适量,早晚温热服食。此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用,可治秋季肺燥。

  玉合苹果汤:玉竹、百合各30克,陈皮6克,大枣10枚,苹果3个。将前4味洗净,苹果去皮核切片,共煮汤,加冰糖适量,饮汤食百合、苹果、大枣等。此汤具有补阴润燥、生津止渴、清心安神等功效,主治秋季皮肤干燥、口干咽燥、便秘等症状。

  玉合沙参饮:取玉竹、沙参、百合各30克,洗净加水适量煎汤,取汁加冰糖适量调服。此汤适用于秋季咽干口燥、皮肤干燥、干咳咽痛等症状。

  百合莲子粥:取干百合、莲子、冰糖各30克,大米100克。将莲子清洗干净,置于水中泡发。干百合、粳米分别淘洗干净后,与莲子一同放于锅中,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,待快熟时加入冰糖,稍煮即成。用此法制作的百合莲子粥,稠且香甜,味美爽口,具有滋阴润肺、养心安神等功效。

  百玉二冬粥:百合25克,玉竹、天冬、麦冬各10克,粳米100克,蜂蜜适量。百玉二冬洗净(若是鲜品应加倍),加适量清水,小火煮沸30分钟(鲜品煮20分钟)后取汁。药汁同粳米共入锅中,再加适量水,旺火5分钟改用小火,煮至米烂即可。加适量蜂蜜温热食用,对肺燥干咳、口干津伤、皮肤粗糙干燥者均有较好的防治作用。

  温馨提醒:秋季吃百合能防治秋燥。所以不管你有没有受到秋燥的影响,都不妨在秋季多吃一些百合的饮食吧,这样更能起到预防秋燥的发生。而如果你已经出现了秋燥的情况,那就更需要吃百合了。

Related Articles

初秋吃什么 有效防治"秋燥"

10/14 03:28
进入九月份,天气转凉,秋季真正来临了.天气虽然凉爽,但是,秋季的干燥也随之来临,我们会发现我们早上起来很渴,皮肤变得干燥,这就是我们常说的秋燥.秋季干燥如何处理呢?我们得从男性饮食下手,下面,男性频道小编就带大家一起来看一下. 有效防治"秋燥",可以在饮食上下工夫: 在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主.鲜藕.生梨.荸荠以及胡萝卜.豆腐.黑木耳.蜂蜜等具有养阴润燥的功效,不妨多吃一些. 多喝水.淡汤.菜汤.豆浆.牛奶等,而生葱.胡椒.烈酒等燥烈食品应少吃,要多吃蔬菜和水果

秋天吃什么食物防秋燥

06/30 04:22
秋天吃什么食物防秋燥
秋天是一个很干燥的季节,这时候要注意饮食,才可以更好的去维持自己的健康,那么男性秋天吃什么食物防秋燥呢?其实注意男性饮食是很关键的,大家平时可以通过吃一些有营养的食物来祛除秋天带来的种种不良问题.下面我们来详细的介绍一下秋季的饮食. 经常的口干舌燥,经常的嗓子疼,或者是存在一些其他的症状表现等等,都可能会导致我们很烦躁的,这就是秋季当时最为烦恼的问题,那么秋天吃什么食物防秋燥呢?以下的这些食物是很好的选择. 秋天吃什么食物防秋燥 1.蜂蜜.其营养是很丰富的,主要就是含有果糖和葡萄糖,除此之外,还

秋季饮食 立秋如何预防秋燥

07/16 07:02
秋季饮食 立秋如何预防秋燥
秋季对于很多男人来说,虽然能使大家感到秋高气爽的感觉,但季节的转换总会给大家带来一些烦躁的心情,那么如何预防秋燥呢?为了给大家提供一些帮助,给大家介绍一些秋季的保健常识,其实就是预防秋燥的方法,希望大家愉快的进入立秋. 预防秋燥的方法是什么呢?秋季饮食就是大家特别要关注的事情,饮食的好坏可以说掌控者男性朋友的精神状态,因此良好的饮食是可以缓解男性秋燥的状况. 祖国医学认为:燥易伤肺.因而"肺燥"是秋季就医时患者听到的最多的名词.在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的"

食疗养生 秋季吃黑白木耳养肺润燥

10/18 04:45
虽然秋季是滋补身体的好季节,但是进补也应适量适度.秋季养生食疗吃什么呢?一般不宜食用过于辛辣及腻滞厚味.煎烤的食物,以及鹿茸.牛鞭.红参等大补之物.对男性燥热者来说,应避免使用性味苦寒的食物,也忌过于辛散,以免过散伤津或使寒邪侵肺,导致肺虚加剧. 黑.白木耳可以养肺 中医认为,秋季五脏属肺,因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜.所谓平补,可选择黑木耳.白木耳.银杏.花生.杏仁.杏子.无花果.万寿果.乌梅等. 甘蔗.梨清肺润燥 中医认为,有秋燥证象的男人,吃点辛味食物可以驱散肺中的郁气.清肺润燥

秋季吃杏仁可润肺防燥

01/01 10:26
杏仁,其中包含很多的营养物质,例如维生素,它对肺腑有很好的滋润作用,所以在秋季是润肺防燥的良品.但是由于杏仁的能量有点高,所以他是不宜多吃的食物,所以要吃的适量才能够起到它应有的营养价值. 大杏仁含油量一般在55%-68%,油质稳定,味道芳香,易 消化 ,是一种极品的绿色 植物油 ;含有蛋白质20%-35%.糖3%-10%.脂肪50%-65%.粗纤维2.5%-3,5%.丰富的 维生素E 以及矿物质.每100克大杏仁中含钾800mg.钙380mg.镁200mg.杏仁主治祛痰止咳.平喘.润肠,可以帮

秋季吃木瓜猪手可以润燥美颜

09/01 01:32
进入九月,送走了燥热无比的夏季,迎来了凉爽的秋季.我国有秋季进补的传统,进入秋季,气候相对的干燥,在生理上的表现为喉咙干哑.声音沙哑.皮肤干燥.秋天吃点什么才能全方位润燥呢,怎样做到健康饮食呢? 主题:猪蹄炖木瓜 食材:猪蹄半只,木瓜半个,姜片,食盐适量 做法: 1.把猪蹄洗净切块,沸水去腥,用冷水冲洗冷却,木瓜削皮,切大块,姜片少许; 2.把猪蹄和姜片放入炖盅内,加冷水,盖住食材,大火烧开,调小火慢炖; 3.炖到猪蹄软了,加入木瓜块再炖20分钟左右,加盐冷却即食. 一. 秋季肺燥皮肤干燥吃木瓜

秋季常吃能够缓解秋燥的食物

06/15 14:20
秋季常吃能够缓解秋燥的食物
秋天到来,各种各样的水果总是让人们难以挑选.因为天气的干燥,人们容易出现秋燥.因此建议人们多吃下面的这些能够缓解秋燥的食物. 秋季常吃能够缓解秋燥的食物 葡萄,抗氧化之王.葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用.需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食. 山楂,果胶之王.果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂.此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌.抗癌.降血压和胆固醇的作用.一般人群均可食用,尤其适合消化不良者.心血

可缓解秋燥茶饮都有哪些

08/18 04:04
可缓解秋燥茶饮都有哪些
人们在秋季最容易出现的健康隐患,就是秋燥问题了,秋燥会让你出现上火.心情烦躁等问题.那么,出现了秋燥问题,我们该如何调理和改善?中医里有几款茶饮,食物性味不错,可帮你缓解秋燥问题. 缓解秋燥喝什么 1.竹蔗茅根茶 白茅根和新鲜竹蔗食疗,加适量水煎汤,代茶饮用 功效:缓解秋燥口干 2.梨海冬茶 梨子1个,麦冬15克,胖大海3颗.梨不去皮,洗净切片,所以食材一起煮成汁,代茶饮用. 功效:缓解秋季口干.便秘.咳嗽 3.桑杏汤加减 牛蒡子.北杏.桑叶.玉竹.浙贝母.前胡各15克,蝉衣.薄荷(后下)个7.

七种养生茶帮你解秋燥

12/22 01:45
七种养生茶帮你解秋燥
秋季吃什么可以解秋燥?秋天虽然温度舒适,但是湿度非常低.人们皮肤开始干燥,大多数人已经开始擦护肤霜,但是,秋季要防燥,还要更多的补充水分,那么接下来就为大家介绍几种解秋燥的茶. 一.玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花.红茶.蜂蜜一大勺.柠檬片一小片.白水. 功效:性质平和.降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫.愈合伤口.保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用. 二.薏仁茶 材料:炒薏仁10克.鲜荷叶5克.山楂5克. 将以上材料用热水煮开即可. 功效:淡化黑斑