糖尿病患者要注意的养生误区

  中医提示,糖尿病会破坏人们的内分泌系统,甚至会导致并发症发生。因此,对于糖尿病患者来说,控制血糖十分重要。今天,小编我就为你解读,糖尿病患者应该要注意的几大养生误区。

  不要迷信粗粮

  迷信粗粮分两种:一种是只吃粗粮不吃细粮,一种是认为多吃粗粮不影响血糖。

  粗粮中含有较多的膳食纤维,确实对控制血糖有一定的作用。但如果只吃粗粮,就可能增大胃肠的负担并且影响其他营养素的吸收,长期下去会造成营养不良。

  另外,有些人认为既然粗粮升高血糖的“能力”弱于细粮,那么粗粮就可以多吃些。其实,无论粗粮还是细粮,含有的能量都是一样的,如果不加限制,就会导致人体摄入的能量超过需要,影响血糖稳定性。

  无论吃什么食品,过犹不及,都应该掌握适量原则。

  没吃饭,就不吃药——错!

  有些糖尿病患者为了控制好血糖,会自作主张少吃一顿饭,并认为不吃饭就可以不吃药了,这是一个大误区。

  吃药的目的不仅仅是抵消饮食所导致的高血糖,还是降低体内代谢和其他升高血糖的激素所导致的高血糖。另外,不按时吃饭也容易导致低血糖,还会导致下一餐的饮食摄入量超过正常水平,从而破坏饮食控制规律。这些因素都会导致血糖控制不稳定而影响治疗效果。

  多吃食物多吃药,注射胰岛素就不控制饮食

  有些糖尿病患者在饥饿时常忍不住多吃些食物,这时就加大原来服用的降糖药剂量,误认为这样就可以把多吃的食物抵消掉。

  事实上,这样做不单加重了胰腺负担,还增加了低血糖及药物毒作用发生的可能性。

  还有些患者,由于药物控制血糖效果不佳而改用胰岛素治疗,并认为有了胰岛素就天下太平,不需要再控制饮食了,这种想法也是错误的,胰岛素治疗是需要科学的饮食控制来配合的。

  胰岛素治疗的目的是血糖控制的平稳,胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整,如果饮食不控制,血糖会更加不稳定。

  热衷“无糖食品”

  糖尿病饮食调理的目的在于控制总热量和均衡饮食,而并不在于专门吃所谓的“无糖食品”或是“糖尿病食品”。

  不少糖尿病患者及其家属都存在一个误区,认为“无糖”食品不含糖,可以随意吃。无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖,但食品本身依然含有大量淀粉,会在体内转化为葡萄糖。所以,无糖食品不能起到降血糖的作用,糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高。

  误认为吃××食物可以降糖

  经常有糖尿病患者说,吃××食物可以降低血糖,这其实是一种误解。

  绝大多数食物都含有能量,其中有些含有脂肪、有些含有糖,也有食物既含脂肪又含糖。但只要是含有能量,摄入体内后就会升高血糖,只是有的食物因为能量密度低或者含有膳食纤维等营养素,使血糖升高力度较小、速度较慢,但总的趋势都是升高血糖,而不会降低血糖。

  人们常说的苦瓜、南瓜,都不是“降糖食物”,食物是不可能起到降血糖作用的。

  南瓜对血糖的影响是升高而非降低,但与其他含碳水化合物的食物相比较,南瓜升高血糖的能力稍弱,餐后血糖变化较为平稳。这主要源于两点:一是南瓜含糖量不算大,虽然南瓜口感比较甜;二是因为南瓜含有大量的果胶,果胶是一种可溶性纤维,与淀粉类食物混合后,会提高胃内容物的黏度,延缓胃排空,使碳水化合物吸收减慢,从而有可能延迟餐后血糖高峰出现。

  但南瓜作为一种含糖的食物,其功效绝不可能替代正规降糖药物。并且,如果不加限制地大量进食南瓜,反倒会引起血糖升高,加重病情。一餐中如果增加了200克的南瓜,就要相应地减少生重约25克主食的摄入。

  上文就是糖尿病患者在养生保健的时候,需要去注意的误区了。了解和掌握正确的养生方法,才能让病情得到很好的防治。因此,如果你也是糖尿病患者,多来了解一些养生知识,还是很有用处的。

  推荐阅读:中医教你如何调理女性内分泌失调

Related Articles

糖尿病患者需避免的饮食误区

01/04 08:52
纠错:糖尿病患者的饮食误区.家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 误区A:想不得糖尿病,就得少吃 错.要保持每天工作生活的足够精力,我们的机体需要足够的能量来源.正确的态度是根据自身的健康状况和工作性质,再决定每天应该进食的总热量,对每种食物都应适量食用.简单概括起来,"总量控制,结构调整".具体

糖尿病患者饮食上有哪些误区

08/07 23:07
糖尿病成为人们健康一大公害,临床的多发疾病,给患者带来很大的危害,尤其是糖尿病的并发症的危害更是严重.作为临床的高发疾病,我们把糖尿病患者成为糖友.糖尿病的发病与饮食有很大的关系,与糖友不注重健康饮食和不正确的饮食习惯密不可分的联系.针对糖尿病患者日常饮食生活中的一些错误做法,如何走出饮食误区,专家一一做了点评: 1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法 专家指出,长期饥饿会出现营养不良,其后果更为严重,所以不提倡饥饿疗法,可以多吃低热量.高容积的食品,做到少量多餐六分饱. 2.有些糖尿病人认

糖尿病患者饮食上存在的误区有哪些

03/01 02:44
糖尿病患者饮食上存在的误区有哪些
糖尿病可以说是大家都非常熟悉的一种疾病,它可以说是一种富贵病,都是吃的食物太好惹的祸.许多人在知道自己糖尿病以后仍然不注意饮食,甚至陷进了一些误区,这些误区是会导致病情加重的.我们还是去了解一下这些误区的好. 糖尿病人的饮食误区: (一)少吃主食 糖尿病人怕对饮食中糖份摄入过多而认为少吃主食好,甚至是越少越好,其中这是不对的.这会造成两种后果: 一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪.蛋白质过量分解.身体消瘦.营养不良,甚至产生饥饿性酮症. 二是控制了主食量,但对油脂.

糖尿病五大养生误区

06/25 03:09
糖尿病,是一种慢性疾病,除了要按时服药外,健康的生活方式,你也一定要养成.从中医的角度考虑, 糖尿病患者在养生保健时,有五大误区需要多加注意.接下来,就为你具体介绍,糖尿病的养生误区. 不要迷信粗粮 迷信粗粮分两种:一种是只吃粗粮不吃细粮,一种是认为多吃粗粮不影响血糖. 粗粮中含有较多的膳食纤维,确实对控制血糖有一定的作用.但如果只吃粗粮,就可能增大胃肠的负担并且影响其他营养素的吸收,长期下去会造成营养不良. 另外,有些人认为既然粗粮升高血糖的"能力"弱于细粮,那么粗粮就可以多吃些.其

饮食误区:糖尿病患者吃主食越少越好

01/23 14:52
饮食误区:糖尿病患者吃主食越少越好
健康是自己的,男人非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系,但是男人在男人的饮食中有很多饮食的误区 饮食的误区--糖尿病患者吃主食越少越好. 专家建议:摄入食物的总能量不能超标,主食应该占一定比例. 糖尿病人的饮食首要原则是食物总能量不超标.从这个角度说,如果过多摄入含蛋白质.脂肪等营养素的食物,即使不吃主食,也不符合病人的饮食标准. 主食的主要成分是碳水化合物,脂肪代谢需要碳水化合物的参与,如果少吃或不吃主食,脂肪的代谢就要受到影响,在

糖尿病患者注意饮食误区

06/30 22:58
糖尿病患者注意饮食误区
近年来,由于人们饮食结构.生活方式的变化,糖尿病的发病率不断上升,人们对糖尿病的了解也逐渐增加.下面小叙几则,给糖友们提个醒,防治糖尿病一定要走出误区,以免适得其反. 误区一:每天半斤粮食多喝粥可增体力.控血糖 案例:72 岁的王大妈,患糖尿病16年,每天打胰岛素治疗,血糖却还是波动在8~23mmol/L.原来,她每天都要吃半斤粮食.喝粥,以期保持体力,控制血糖.结果体力没增加,血糖.体重却增加了,不得已只好住院治疗.糖尿病患者真的每天必须吃半斤粮食吗? 专家解答:糖尿病患者每天吃多少粮食,应该

糖尿病患者使用药物的误区

03/09 17:39
随着现在人生活水平的提高,各种病症发病率也变高了,像是糖尿病就是其中一种了,但是现在还有很多糖尿病患者都有用药误区,这样的误区对于治疗疾病是非常的不利的,下面来看看糖尿病患者用药的误区有哪些? 误区一:查出糖尿病就用药 如果刚发现了有糖尿病,硬挨从自己生活细节开始改变的,不要一查出来就去吃药,家庭调护也是有很好的治疗糖尿病的作用的,应该采取的措施是饮食控制.坚持适当的体力活动.生活有规律.保持情绪稳定.肥胖者减肥,观察1~2个月左右.如果经过这些措施处理后血糖控制满意,就可以坚持非药物治疗,只有

为糖尿病患者推荐养生药膳 清炖鹅肉

12/24 02:25
为糖尿病患者推荐养生药膳 清炖鹅肉,要想拥有健康的身体,不仅与平时的锻炼有关,规律健康的饮食生活作息也起着重要的作用,中医专家提醒家庭护理是保证身体健康的法宝,那么什么是家庭护理呢,如何做好家庭护理呢,对此中医专家针对为糖尿病患者推荐养生药膳 清炖鹅肉向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 鹅肉含有丰富的蛋白质.脂肪.无机盐和维生素等,脂肪含量高,吃起来美味可口且易于消化,因为其脂肪熔点较低,所含的一种重要必需脂肪酸一亚油酸可与植物油比美. 鹅肉属完全蛋白质,其

糖尿病患者的夏季养生诀

03/30 18:23
夏天出汗较多,体内水份的丢失量很大,应注意多饮水.老年糖尿病患者失水后渴感不明显,应注意主动补充水份.夏季来临,糖尿病患者需要注意什么问题? 有些糖尿病患者担心多饮会导致多尿,其实多尿是由于血糖高的缘故,如果限制饮水,易造成脱水,老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成.高渗性昏迷.肾功能障碍等.所以,糖尿病患者不应限制饮水,但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮,忌饮含糖高的饮料和含气的饮料,应多喝凉开水或凉茶水. 夏天各种水果较多,糖尿病患者不宜多吃.尤其是血糖高,尚未控制的糖尿病患者更需慎食.