超重女人老得快 四习惯毁健康

  每个人在这一生中都会有意无意的养成各种习惯,但是你知道这其中其实有很多习惯是不健康的吗?看电视连续剧让女性老得快;女性久吹空调易月经紊乱;女性18岁时超重易早逝;睡眠少的女性容易发胖……很多日常中我们不经意的行为习惯往往是最摧毁我们健康的祸首。所以,网小编提醒大家,要健康就得从生活细节入手,抛掉一些坏的养生误区。

  女性久吹空调易月经紊乱

  天热了空调房兼职就是天堂,但是现代保健学专家们提醒,经常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调,腹痛腹胀。这是因为,人体能够对温度进行自发调节,但人体这种自发调节,不能迅速转换。因此,室内温度长时间过低,很容易导致腹痛和痛经等发生。

  女性18岁时超重易早逝

  一项针对102,400名女护士的调查研究表明,18岁时体重超标或有肥胖症的女性在青少年时期吸烟、饮酒均多于其他女性,并且锻炼身体的时间偏少。因此,在36岁至56岁之间更有早逝风险。在这些女性中,有258人死于癌症,55人死于心脏疾病或中风,61名死于自杀。

  睡眠少的女性容易发胖

  美国研究人员公布的一项研究发现,成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。

  研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究发现,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小时的成年女性,体重则要比睡眠7小时的女性重1。5磅左右。体重增加达到33磅的女性中,绝大多数每晚睡眠只有5小时,其次才是每晚睡眠6小时的女性。

  女性生育情况影响晚年健康

  女人的生育与女性健康是息息相关的,英国研究人员进行的一项研究表明,不生孩子、生太多或太早或间隔太短,这些因素,有可能对妇女日后的健康造成伤害。研究显示,40岁后生孩子的妇女似乎随着年龄增长遇到的健康问题要更少一些。与晚年身体状态较差有关的因素有:早育、生5个以上孩子或怀孕间隔不足18个月。研究认为,这可能是因为子女年龄太接近所产生的生理和心理压力所致。

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