针对女性手脚冰凉吃什么好

  手脚冰凉的症状,主要是气血两亏。可以利用一些药材、食材来帮助调理身体。今天为大家介绍几样药方和日常饮食来保健身体。下面随小编一起来看一下日常保健支招:针对女性手脚冰凉吃什么好。

  对于手脚冰凉,要要常吃一些温补的性平的食物。下面为大家介绍的几种食物都是对女性身体非常有益的。

  手脚冰凉吃什么好

  药方

  1、大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

  汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

  2、 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

  日常食物

  1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

  2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

  3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

  如果自己手脚容易凉,那么平时就不要再多吃寒凉的食物。即使是夏季,温度很高,也不要过多地接触冷的饮食。尤其是在生理期就更要多注意了,不要太劳累,注意休息和保暖。那么身体是可以逐渐调理过来的。

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