有什么方法可以给肝脏排毒

  中医内科的专家告诉您,如果肝脏里的毒素堆积,你就会有得肝癌的风险。那么,我们该如何给肝脏排毒呢?在中医里有三个养生妙方,只要你能坚持使用,就可以给肝脏排毒了,赶快来学习这些养生秘方吧。

  1.吃青色的食物。

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2.枸杞提升肝脏耐受性。

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3.按压肝脏排毒要穴。

  这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  以上这些小方剂,就有给肝脏排毒的功效。从养生保健的角度分析,定期给肝脏排毒,就能让肝脏变得更健康。总之,肝脏是人体的重要器官,它的健康对体质养护是有重要意义的,所以说,我们要积极给肝脏排毒。

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