在早晨喝什么水可给身体排毒

  中医内科的专家告诉你,我们经过一夜的休息后,体内会堆积毒素,在清晨的时候就及时将这些毒素排出体外,这对你的身体健康影响极大。从中医养生的角度分析,有一些水可以让你给身体排毒。究竟,喝什么水会有排毒的作用呢?下文做了详细介绍。

  1、白开水

  清晨喝白开水是最好的选择,因为它里面不含任何热量,刚起床时,胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中,此时,喝含有热量的水,会加重胃肠道的负担,长期下去,胃肠功能会因此而紊乱,从而影响早晨进餐对营养物质的吸收,间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜,太冷太热对胃肠道刺激性都大。

  2、蜂蜜水

  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一,对中老年人具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,易被吸收,同时,蜂蜜水具有润肠通便的作用,尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用,效果更佳

  3、柠檬水

  柠檬水的主要成分是维生素C,同时还包括了VB1.VB2等,维生素易于吸收,对胃肠道刺激性较小,对长期便秘的朋友是一大帮助,可以改善其排便困难,此外,它还是早餐的“开胃汤”,能促进人的食欲与消化功能,建议便秘的朋友可试着饮用,但需要提醒的是,因为酸性的食物对牙齿有一定的损害,所以喝完柠檬水要尽快漱口。

  今天介绍的三种水,对给身体排毒来说都有好效果。你可以根据自己的需要,来挑选适合自己的水,只要养成清晨喝水的好习惯,体内的毒素就能很好的祛除了。中医提示,清晨喝什么水是有讲究的,我们每个人的体质状况不同,适合饮用的水也会有区别,这点需要你注意。

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